Der Alterungsprozess unserer Haut beginnt nach dem 25. Lebensjahr. Jedoch mit der Frist "reife Haut" haben wir erst im Alter von etwa 45 Jahren zu tun. Natürlich gibt es Ausnahmen von dieser Regel, die sich aus unserer Genetik ergeben. Jeder von uns altert in einem anderen Tempo.

1. Eine leichte, aber regelmäßige Hautreinigung ist der Schlüssel zum Erfolg

Wann ist unsere Haut wirklich reif? Mit zunehmendem Alter wird unsere Haut dünner und trockener und verliert an Elastizität. Östrogenmangel ist Schuld daran, dass die stützenden Kollagenfasern weniger werden und die Haut Falten wirft. Außerdem kann reife Haut weniger wasserbindende Hyaluronsäure speichern, die die Haut mit Feuchtigkeit aufpumpt. Aufgrund der Tatsache, dass Vorbeugen besser ist als Heilen, schlagen wir heute vor, was zu tun ist, um ein junges Aussehen so lange wie möglich aufrechtzuerhalten.

2. Anti-Aging-Pflege, das ist die Basis

Reife Haut hat ihre eigenen Regeln. Traditionelle Feuchtigkeitscremes reichen ihr leider nicht mehr aus. Sie erfordert auch eine vielfältige und gut ausgewählte kosmetische Pflege. Die Basis sollte eine pflegende Tagescreme sein, die stark feuchtigkeitsspendende Hyaluronsäure, Vitamin C, das für die Verbesserung des Hauttonus verantwortlich ist, und Vitamin A-Derivate enthält, die Alterungsprozesse hemmen. Als Nachtcreme es ist besser, konzentrierte Anti-Falten-, straffende und stark regenerierende Kosmetika zu wählen. Die regelmäßige Anwendung von Augencreme ist absolut wichtig. Die Haut in diesem Bereich ist empfindlich und sehr dünn. Daher sollten wir auch geeignete Cremes verwenden, um diesen Teil der Haut zu pflegen.

3. Sonnencremes - dein bester Freund

UV-Strahlen schädigen die Haut und lassen sie altern. Das ist bekannt und darum gibt es immer mehr Tagescremes, die auch einen Lichtschutzfaktor (LSF) ausweisen. Es gibt keinen besseren reife Hautschutz als Cremes mit einem hohen UV-Filter. Reife Haut erfordert starken Sonnenschutz. Sie ist dünner, weniger elastisch und neigt zu allen Arten von Reizungen und dem Auftreten neuer Falten. Verwenden Sie unabhängig von der Jahreszeit Cremes mit einem SPF 50 oder mehr. Tragen Sie es auf Ihr Gesicht auf, aber auch an Hals, Halsausschnitt, Unterarmen und Händen. Dank dieser gesunden Angewohnheit können Sie länger gesunde, jung aussehende Haut genießen. Denken Sie natürlich daran, dass Sie sich nicht zu lange sonnenbaden sollten. Wenn Sie zu viel Zeit auf die Sonne verbringen, reichen selbst Cremes mit einem starken Sonnenschutz möglicherweise nicht aus.

4. Finden Sie Zeit für eine Gesichtsmassage

Die tägliche Hautelastizität ist sehr wichtig. Deshalb lohnt es sich, ein paar Minuten am Tag für eine Gesichtsmassage zu verbringen. Sie benötigen dafür kein spezielles Gerät, Ihre Hände und ein paar Minuten Freizeit reichen aus.Sie können diese Art der Behandlung durchführen, während Sie die Creme auftragen, und gleichzeitig etwas Angenehmes und Gutes für Ihre Haut tun.

5. Ein gemütlicher Abend im Home SPA - es lohnt sich immer

Bei reifer Haut spielt die häusliche Hautpflege eine wichtige Rolle. Dies ist ein sehr fordernd Hauttyp, der einen umfassenden Behandlungen erfordert. Konzentrieren Sie sich nicht nur auf das Gesicht, sondern auch auf den Hals und das Dekolleté. Versuchen Sie, sich mindestens einmal pro Woche im Badezimmer einzuschließen, um Ihre Haut ungestraft in Ruhe verwöhnen zu können.

6. Sie sollten keine Angst vor Make-up haben

Wenn Ihr Teint reif ist, bedeutet dies nicht, dass Make-up nicht mehr für Sie ist. Es lohnt sich jedoch zu wissen, welche Kosmetika vermieden werden sollten und welche ohne Angst verwendet werden können. Bei diesem Hauttyp ist es sehr leicht, ihn mit übermäßiger Hautaufhellung zu übertreiben - Übermäßiges Haut-Glow wird den Falten  und Verfärbungen betonen, und das Ziel ist es, einen glatteren Struktureffekt zu erzielen. Haben Sie jedoch keine Angst vor einer zarten Hautaufhellung, die das Licht subtil reflektiert. Beispielsweise ist es besser, anstelle eines Highlithere eine strahlende Foundation von Annabelle Minerals zu verwenden. Er ist dem müden, grauen Teint mit feinen Falten gewidmet. Er verleiht leichtes Glow und dank ihre natürlichen Inhaltsstoffen fügt es sich perfekt in den Teint ein, ohne einen Maskeneffekt zu erzeugen. Annabelle Minerals Sortiment erhalt auch eine große Farbauswahl an mineralischen Foundation und losen Lidschatten, mit denen Sie subtiles Make-up zaubern können.

7. Verjüngung in einem Schönheitssalon

Neben Gesichtsmassage und häusliche Hautpflege lohnt es sich auch, von Zeit zu Zeit einen Kosmetikstudios zu besuchen. Der Spezialist wählt am besten die richtige Art der Behandlung für die Bedürfnisse Ihrer Haut. Sie müssen sich keine Sorgen machen, die meisten Behandlungen im Schönheitssalon sind nicht invasiv und bringen in kurzer Zeit spektakuläre Ergebnisse. Bereits nach einigen Terminen mit der Kosmetikerin treten sichtbare Veränderungen  auf, der Alterungsprozess der Haut wird verlangsamt und die Haut selbst sieht gesünder und frischer aus.

8. Körperliche Aktivität ist ein Rezept für ein junges Aussehen

Es ist kein Geheimnis, dass Bewegung gut für das Herz-Kreislauf-System und den Körper ist. Geben Sie also niemals körperliche Aktivität auf.  Und Sport lässt uns jünger aussehen, weil er die Gelenke mobilisiert und sanfte Bewegungen ermöglicht. Sie müssen nicht professionell trainieren, sondern nur den Sport finden, den Sie mögen. Systematische Übungen verbessern nicht nur den Zustand Ihrer Figur, sondern wirken sich auch positiv auf das Erscheinungsbild der Haut aus. Es wird flexibler, strahlender und einfach gesünder. Während des Trainings ausgeschiedene Endorphine können Wunder wirken! Darüber hinaus wirkt sich körperliche Aktivität positiv auf die Entfernung schädlicher Toxine aus und fördert die Hauterneuerung.

9. Diät - das heißt, was wir essen, ist sehr wichtig für eine gesunde Haut

Ihr Tagesmenü sollte abwechslungsreich und vor allem ausgewogen sein. Sie sollten sich an die Grundsätze einer gesunden Ernährung halten, d. H. in regelmäßigen Abständen, vorzugsweise fünf mal am Tag, essen. Die Grundlage Ihrer Menü sollten Gemüse und Obst,  Vollkornprodukte und Fisch sein. Dank dieser Produkte versorgen Sie die Haut mit essentiellen Fettsäuren sowie Vitaminen und Mineralstoffen. Und vergessen Sie nicht, viel Wasser zu trinken. Wasser befeuchtet den Körper und die Epidermis von innen und verleiht der Haut eine fantastische Elastizität.

10. Lerne Sie sich zu entspannen

Leben Sie in ständigem Stress und Zeitdruck? Sie arbeiten viele, Sie kümmern sich um Ihr Zuhause, Ihre Familie und Freunde. Sie sind wahrscheinlich oft müde und haben keine Zeit für sich selbst. Dies ist ein Problem für viele aktive Frauen. Glauben Sie, es lohnt sich manchmal loszulassen und sich auf sich selbst zu konzentrieren. Lernen Sie sich auszuruhen, finden Sie eine Leidenschaft und widmen Sie sie mindestens ein Viertelstunde jedes Tages. Schalten Sie Telefon und Computer aus, schalten Sie den Fernseher aus, ziehen Sie sich bequem an, kochen Sie Ihren Lieblingstee und versuchen Sie, sich zu beruhigen. Leise Musik kann auch entspannend sein. Manchmal reicht ein kurzer Spaziergang aus, um den Kopf zu reinigen und eine zusätzliche Energiequelle zu gewinnen.

Eine angemessene Hautpflege ab einem frühen Alter wird sich in Zukunft dank eines jüngeren Aussehens und einer gesünderen Haut auszahlen.

Agata Bielecka / AGU – Sie sollte Lehrerin werden, wurde aber Bloggerin. Bezizterin  www.agatabielecka.pl. Blog. m Netzwerk als Agu bekannt. Sie spricht leidenschaftlich über Kosmetik und tägliche Hautpflege.