Tag: "Relaks"

Kilka sposobów na gorszy dzień

To naturalne, że każdy z nas ma lepsze i gorsze dni. Nie da się jednak ukryć, że okres jesienno-zimowy sprzyja chandrze. Dopada nas leń i brak chęci do działania, które ciężko przepędzić. Dni stają się coraz krótsze, ustępując miejsca chłodnym wieczorom. Zamiast poddawać się takiemu nastrojowi, staw mu czoła! Szkoda marnować jesiennego, czy nawet zimowego dnia na smutki. Wszystko w Twoich rękach. Zatem gdy masz słabsze chwile, może warto….

Stres pod kontrolą

W dzisiejszych czasach, kiedy życie pędzi zamiast błogo płynąć, stres jest doskonale znany każdemu z nas. Są różne metody na jego pozbycie się, jednak bardzo często, zabiegani i zapracowani, nie słuchamy i nie obserwujemy własnego ciała, które niemal krzyczy do nas głośno „STOP!”. W rzeczywistości odbija się to na naszej kondycji psychicznej, relacjach z najbliższymi, naszym samopoczuciu oraz wyglądzie – zmęczona cera, kilka kilo mniej lub więcej w zależności czy zajadamy stres, czy wręcz...

Długi lot: jak go przetrwać i dobrze wyglądać?

Okres urlopowy można uznać już za całkowicie rozpoczęty. O ile wyjazd za miasto czy weekendowa wycieczka nie są aż tak męczące i nie wymagają specjalnych przygotowań, o tyle długie loty i podróże już tak. Dalekie destynacje są coraz częściej obierane przez podróżników. Jak przetrwać kilka długich godzin w samolocie, a przy tym wciąż czuć się świeżo i dobrze wyglądać? Poznaj kilka trików, dzięki którym podróż będzie dużo przyjemniejsza.

Wakacje z dzieckiem

Zbliża się lato i coraz częściej w rozmowach przewija się temat wakacji, a w przypadku młodych rodziców, ich szczególny rodzaj – wakacje z maluchem. Żeby były one udane musimy naprawdę dobrze się przygotować i odpowiedzieć sobie na kilka podstawowych pytań.

Oceń osobowość w oparciu o kilka kroków

Poznając nową osobę, już od pierwszego momentu chcemy wiedzieć, jaka ona jest i co sobą reprezentuje. Oczywiście to działa w obie strony – my również jesteśmy obserwowani i nierzadko oceniani przez pryzmat tego, jak się zachowujemy, odzywamy, jaki mamy ubiór czy nawyki. Zwracanie uwagi na takie cechy jak uczciwość, dobro czy inteligencja może nam pomóc ocenić, czy warto z daną osobą wchodzić w bliższe relacje, czy raczej trzymać się na dystans. Taka ocena charakteru jest także pomocna na...

Poczuj się jak na wakacjach, nie ruszając się z miejsca

Do wakacji jeszcze chwila, ale słońce już zaczęło nas rozpieszczać. Im piękniej za oknem, tym ciężej usiedzieć w biurze, skupić się na spotkaniach, czy po prostu na codziennych obowiązkach. Jesteście spragnieni urlopu, a najbliższe dni spędzicie w biurowcu? Na szczęście są sposoby, dzięki którym bez ruszania się z miejsca, przez chwilę poczujecie się jak na wakacjach.

5 sposobów na życie w rytmie slow

5 trików szczęśliwej Mamy

Zmień smutne nawyki i uwolnij się od zmartwień

Wszyscy jesteśmy odrębnymi jednostkami – mamy inną mentalność i podejście do życia. Niestety wielu spośród nas zawsze widzi szklankę do połowy pustą. Dlaczego tak często jesteśmy smutni i czymś zmartwieni? Zazwyczaj sami nie wiemy, co nam spędza sen z powiek. Zaskakującym jest fakt, że znaczna większość naszych zmartwień, to kwestie na które nie mamy absolutnie żadnego wpływu. Zatem kluczowym elementem w przestawieniu naszego umysłu i przekierowaniu go na zdrowe myślenie, jest zerwanie z...

Zatrzymaj czas, by zachować zdrowy wygląd na dłużej

Niestety czas biegnie nieubłaganie. Salony dermatologiczne oraz studia specjalizujące się w kosmetyce estetycznej prześcigają się w coraz to nowszych zabiegach, aby zatrzymać wskazówki  zegara choć na chwilę. Nie ma co ukrywać, że tego typu rozwiązania nie należą do najtańszych i nie wszyscy mogą sobie na nie pozwolić. Na szczęście z pomocą przychodzą inne sposoby, dzięki którym Twoja skóra pozostanie jędrna na dłużej.

Walentynki nie tylko we dwoje

Wielkimi krokami zbliża się Dzień Zakochanych – przez jednych uwielbiany, przez innych wręcz przeciwnie. O ile zakochane pary z niecierpliwością wyczekują tego dnia, to osoby niebędące w związku raczej nie skaczą z radości. Jednak czy naprawdę jest czego unikać?

Zdrowy tydzień przez cały rok

Na co dzień starasz się unikać rutyny? I słusznie, nikt nie lubi powtarzających się schematów. Czasem jednak zaplanowanie działań na najbliższe kilka dni, może okazać się lepszym rozwiązaniem, niż ciągłe powtarzanie „zrobię to jutro”. Początek roku to dobry moment, aby zaplanować zdrowy tydzień, zwłaszcza jeśli nie masz kompana, który będzie Cię motywował. Rozpisanie czynności – innej na każdy dzień, będzie swego rodzaju „motywatorem”, dzięki któremu zachowasz zdrowy wygląd i świetną formę....

8 wskazówek jak przetrwać świąteczny czas i nie zwariować

Jak uprzyjemnić sobie jesień?

Nastały krótkie dni i długie wieczory. To okres, w którym zazwyczaj wszystkiego nam się odechciewa i marzymy jedynie o tym, by zakopać się pod ciepłym kocem i nie robić totalnie nic. Brak słońca nie nastraja pozytywnie, ale jakoś trzeba przetrwać. Warto ten czas jakoś sobie umilić, by nie zmarnować kilku miesięcy i nie popaść w marazm. Zobacz co dobrego możesz dla siebie zrobić w ten jesienny czas.