Lifestyle

  • Prokrastynacja - jak ją pokonać?
    Prokrastynacja - jak ją pokonać?
    Polubiono

    Każdy z nas posiada tendencję do odkładania pewnych rzeczy na później. To całkiem normalne i zrozumiałe, jednak gdy prokrastynacja całkowicie ogarnia nasze życie, to znak, że najwyższa pora, aby coś z tym zrobić, wziąć się w garść i zacząć działać. Mówi się, że chcący znajdzie powód, a niechcący wymówkę. Za każdym razem, gdy zechcesz przełożyć datę jakiegoś zadania, czy odwołać spotkanie, pamiętaj, że życie na Ciebie nie poczeka. A jeśli czujesz, że nie panujesz nad swoim planem dnia i ciągle...

    Czytaj więcej
  • Zima pełna energii
    Zima pełna energii
    Polubiono

    Czas jesienno-zimowy to okres, kiedy większość z nas chętnie zapadałaby w zimowy sen. Na próżno szukać słońca na niebie, a jeśli już się pojawia, to tylko na chwilę. Ciągła apatia i brak energii to niestety stały kompan większości zimowych dni. Czy wiesz, że to co jesz i pijesz ma ogromne znaczenie i wpływ na poziom energii? Posiłki bogate w tłuszcz (ten niezdrowy) sprawią, że będziemy słabi i ospali, zaś te bogate w cukier, owszem dadzą nam „energetycznego kopa” na początku, aby potem nas...

    Czytaj więcej
  • Cienie pod oczami – wróg, którego można pokonać
    Cienie pod oczami – wróg, którego można pokonać
    Polubiono

    Cienie pod oczami to głównie wynik przemęczenia i niewyspania. Czas pędzi nieubłaganie, a my za wszelką cenę staramy się dotrzymać mu kroku. Często kończy się to zarwaną nocą lub stresującym tygodniem w pracy. Na efekty nie trzeba długo czekać i co gorsza – widać je jak na dłoni. Choć cienie można łatwo zamaskować kosmetykami – świetnie sprawdzi się puder lub podkład, to jest to jedynie udawanie, że problem nie istnieje. Pozbądź się ich raz na zawsze. Najlepsze rozwiązania znajdziesz przede...

    Czytaj więcej
  • Domowe sposoby na odporność
    Domowe sposoby na odporność
    1 Komentarz
    (5.0)
    Polubiono

    Choć jesień ma swoje uroki, bywa także niezbyt łaskawa dla naszego zdrowia. Zmienna pogoda, niskie temperatury na zewnątrz, ogrzewanie w środku, a także panoszące się w powietrzu wirusy i bakterie potrafią rozłożyć nas na łopatki. Czy da się uniknąć choroby i przeziębienia? Tego niestety nie jesteśmy w stanie zagwarantować, ale z pewnością lepiej zadbać o siebie odpowiednio zawczasu, bo łatwiej zapobiegać niż leczyć. Nim sięgniemy po kolejne opakowanie suplementu, warto wzbogacić dietę o...

    Czytaj więcej
  • Idealne zabiegi na jesień – złuszczanie kwasami owocowymi
    Idealne zabiegi na jesień – złuszczanie kwasami owocowymi
    1 Komentarz
    (5.0)
    Polubiono

    Lato odeszło wraz z ostatnimi promieniami słońca. Nadeszła jesień. W tym czasie warto szczególnie zadbać o siebie – zarówno o duszę, jak i ciało. Jesień to idealny moment na regenerację i odświeżenie skóry po lecie. Bardzo skutecznym zabiegiem idealnym na ten okres jest złuszczanie kwasami owocowymi. Kwasy owocowe (alfahydroksykwasy) mają bardzo korzystny wpływ na skórę. Pobudzają jej komórki do pracy i złuszczają zrogowaciały naskórek. Dzięki temu skóra staje się gładka, bardziej promienna...

    Czytaj więcej
  • Jak polubić poniedziałki?
    Jak polubić poniedziałki?
    Polubiono

    Czy na myśl o poniedziałku już w niedzielę tracisz dobry humor? Nie martw się, nie jesteś sama. Wiele osób ma problem z początkiem tygodnia, ale istnieje kilka sprawdzonych sposobów, aby uprzyjemnić sobie powrót do codziennych obowiązków po weekendzie. W dzisiejszym artykule postaramy się przekonać Cię, że poniedziałki naprawdę da się lubić. Zaplanuj czas na przyjemności Nieważne ile masz obowiązków w ciągu dnia wygospodaruj w swoim grafiku choć kwadrans tylko dla siebie. Od razu wróci Ci...

    Czytaj więcej
  • Kilka sposobów na gorszy dzień
    Kilka sposobów na gorszy dzień
    Polubiono

    To naturalne, że każdy z nas ma lepsze i gorsze dni. Nie da się jednak ukryć, że okres jesienno-zimowy sprzyja chandrze. Dopada nas leń i brak chęci do działania, które ciężko przepędzić. Dni stają się coraz krótsze, ustępując miejsca chłodnym wieczorom. Zamiast poddawać się takiemu nastrojowi, staw mu czoła! Szkoda marnować jesiennego, czy nawet zimowego dnia na smutki. Wszystko w Twoich rękach. Zatem gdy masz słabsze chwile, może warto…. 1. Trzymać się za ręce Zamknięcie swojej dłoni w...

    Czytaj więcej
  • Jak ukryć zmęczenie i wyglądać dobrze po nieprzespanej nocy?
    Jak ukryć zmęczenie i wyglądać dobrze po nieprzespanej nocy?
    Polubiono

    Praca, nauka, dzieci, impreza, choroba – wiele jest powodów zarwanych nocy. Nie zawsze jednak jest możliwość, by uciąć sobie regenerującą drzemkę w ciągu dnia. Zazwyczaj musimy rano zmierzyć się z nowym dniem i obowiązkami. Co więcej, wypadałoby się też dobrze prezentować i nie dać po sobie poznać, że akurat jesteśmy niewyspane. W jaki sposób radzić sobie w tego typu sytuacjach? Jak opanować kryzys i ukryć zmęczenie? O tym w dalszej części wpisu. Poranny prysznic i zdrowe śniadanie Po...

    Czytaj więcej
  • 5 przepisów na kosmetyki, które przygotujesz w domu
    5 przepisów na kosmetyki, które przygotujesz w domu
    Polubiono

    Zakupy kosmetyczne sprawiają radość, ale nic nie zastąpi satysfakcji z przygotowania własnych kosmetyków, które faktycznie działają! Tym bardziej, że zazwyczaj nie potrzeba wiele, aby stworzyć doskonały produkt w zaciszu domowym. Większość składników znajdziemy przecież w kuchni, a gdy ich zabraknie, dostępne będą w każdym sklepie spożywczym. Dlatego dzisiaj, z największą przyjemnością, zdradzę Wam 5 przepisów na domowej roboty kosmetyki. Wszystkie osobiście sprawdziłam i mogę potwierdzić -...

    Czytaj więcej
  • Jak wstawać wcześniej?
    Jak wstawać wcześniej?
    Polubiono

    Poranne wstawanie kojarzy Ci się z nieprzyjemnym obowiązkiem? Każdego ranka przestawiasz zegarek i mówisz sobie "jeszcze pięć minut"? To całkiem normalne. Większość z nas uwielbia przesiadywać wieczorami przed komputerem, nadrabiać zaległości książkowe, filmowe, bądź towarzyskie. Mało jest osób, które świadomie budzą się skoro świt z pełnią energii do działania. Można to jednak zmienić! W dalszej części wpisu dowiesz się jak metodą małych kroków, wstawać wcześniej, z sowy stać się skowronkiem...

    Czytaj więcej
  • Wieczorne nawyki, które warto zmienić
    Wieczorne nawyki, które warto zmienić
    2 Komentarze
    (5.0)
    Polubiono

    Na pewno każdy z nas ma swoje własne poranne rytuały, które pozytywnie nastawiają na cały dzień. Jednak co z wieczornymi zasadami? Czy też wykonujemy pewne czynności, aby nasz sen był lepszy, cera w dobrej kondycji, a włosy w nienagannym stanie? Warto wprowadzić kilka zmian, które dodatkowo wspomogą nasze poranne nawyki, a tym samym wpłyną na lepsze samopoczucie. Wiązanie włosów na noc Faktycznie warto wiązać włosy, ponieważ rozpuszczone ocierają się o poduszkę, co powoduje ich mechaniczne...

    Czytaj więcej
  • Najczęściej popełniane błędy podczas pielęgnacji włosów
    Najczęściej popełniane błędy podczas pielęgnacji włosów
    Polubiono

    Patrzysz w lustro i zamiast pięknych, lśniących i zdrowych włosów widzisz przesuszone i matowe kosmyki? Choć używasz nowoczesnej suszarki, chodzisz regularnie do fryzjera, a półka w łazience ugina się od produktów do pielęgnacji, stan włosów się nie poprawia? Wbrew pozorom mycie głowy wcale nie jest takie proste. Poznaj kilka wskazówek, jak polepszyć kondycję swoich kosmyków. 1. Włosy nie lubią gorącej kąpieli Pod wpływem zbyt ciepłej wody, włosy tracą swój blask. Stają się matowe i...

    Czytaj więcej
Showing 61 to 72 of 129 (11 Pages)