Lifestyle

  • Zdrowie w szklance wody
    Zdrowie w szklance wody
    Polubiono

    Dlaczego w dobie coraz większej świadomości na temat zdrowego trybu życia, wciąż tak często zapominamy o jednej ważnej rzeczy, bez której nasze wysiłki, czy to treningowe czy żywieniowe, idą na marne? Mowa oczywiście o wodzie. Nie zapominajmy, że ludzki organizm w około 70% złożony jest właśnie z niej, co oznacza, że choćby mały jej ubytek może doprowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Odczuwanie pragnienia jest pierwszym sygnałem, jaki wysyła nam nasze ciało i mówi, że organizm...

    Czytaj więcej
  • Stres pod kontrolą
    Stres pod kontrolą
    Polubiono

    W dzisiejszych czasach, kiedy życie pędzi zamiast błogo płynąć, stres jest doskonale znany każdemu z nas. Są różne metody na jego pozbycie się, jednak bardzo często, zabiegani i zapracowani, nie słuchamy i nie obserwujemy własnego ciała, które niemal krzyczy do nas głośno „STOP!”. W rzeczywistości odbija się to na naszej kondycji psychicznej, relacjach z najbliższymi, naszym samopoczuciu oraz wyglądzie – zmęczona cera, kilka kilo mniej lub więcej w zależności czy zajadamy stres, czy wręcz...

    Czytaj więcej
  • Jak zachować szczupłą sylwetkę?
    Jak zachować szczupłą sylwetkę?
    Polubiono

    Każda z nas marzy o zadbanym, smukłym i wysportowanym ciele. Jednak zbyt często dbanie o siebie kojarzy nam się z katorżniczą dietą i morderczymi treningami. Wcale tak być nie musi! Wystarczy wprowadzić do swojej codzienności kilka małych zmian, a efekty już po kilku tygodniach będą widoczne. Mam nadzieję, że dzisiejszy artykuł przekona choć jedną z Was do zmiany nawyków i pozwoli się cieszyć lepszą wersją samej siebie. Nie zapominaj o śniadaniu Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu...

    Czytaj więcej
  • Jak zacząć swoją przygodę z treningiem siłowym?
    Jak zacząć swoją przygodę z treningiem siłowym?
    Polubiono

    Trening siłowy kobiet staje się jednym z bardziej popularnych sposobów walki o piękną sylwetkę. Powoli zmienia się przekonanie, że jest to typowo męskie zajęcie, a miejsce płci pięknej znajduje się tylko w strefie fitness czy cardio. Zapewne nie raz widziałaś w sieci wymodelowane sylwetki – w większości jest to wynik właśnie ćwiczeń na siłowni. Jeśli od jakiegoś czasu zastanawiasz się nad zmianą swojego treningu, mamy dla Ciebie kilka wskazówek. Jak zacząć i czego unikać? Miejsce Jego wybór...

    Czytaj więcej
  • 6 zakazów związanych z cerą, których nie powinniśmy łamać
    6 zakazów związanych z cerą, których nie powinniśmy łamać
    Polubiono

    Jest wiele czynników, które wpływają na zdrowy i świeży wygląd skóry. Nawet jeśli starasz się przestrzegać najważniejszych zasad w dbaniu o kondycję swojej cery, są sytuacje, których nie da się uniknąć. Niestety ciągłe dotykanie twarzy dłońmi, czy styczność z urządzeniami mobilnymi wpływają niekorzystnie na stan naszej skóry. Zdarza się także, że zapominamy wyczyścić pędzle do makijażu, co również w dłuższej perspektywie może odbić się na jej kondycji. Są jednak pewne zachowania, których...

    Czytaj więcej
  • Przepis na piękno ukryty w oleju
    Przepis na piękno ukryty w oleju
    Polubiono

    Czy olej może pomóc utrzymać piękno i zapewnić zdrowy wygląd skóry? Oczywiście, że tak! Mowa o oleju kokosowym, pozyskiwanym z owoców drzewa palmowego, czyli orzechów kokosowych. Samo drzewo palmowe w języku malezyjskim nazywane jest drzewem tysiąca zastosowań, a to wszystko za sprawą szerokiego spectrum wykorzystania każdej z części rośliny. Wytwarzane są z niego między innymi takie produkty, jak wino palmowe, kapusta palmowa – czyli marynowane liście palmowe, liny, pędzle, części do budowy...

    Czytaj więcej
  • Zioła nie tylko na talerzu
    Zioła nie tylko na talerzu
    Polubiono

    W naszych kuchennych zakątkach coraz częściej pojawiają się świeże zioła, jako alternatywa dla suszonych i pakowanych przypraw. Jednak czy to, co kupujemy i stosujemy na co dzień do wzbogacenia smaku potraw, ma również wartości prozdrowotne i może wpływać na poprawę stanu skóry? Przyjrzyjmy się kilku najbardziej popularnym roślinom, które goszczą na naszych talerzach. Bazylia Znana przede wszystkim z doskonałego smaku i zapachu, który idealnie komponuje się z włoskimi potrawami. Jednak poza...

    Czytaj więcej
  • Sprawdzone sposoby na lepszy sen
    Sprawdzone sposoby na lepszy sen
    Polubiono

    Masz problemy z zasypaniem? W ciągu nocy budzisz się kilkakrotnie, a rano wstajesz zmęczona? W takim razie ten artykuł jest dla Ciebie. W dalszej jego części znajdziesz kilka przydatnych wskazówek, które pomogą Ci polepszyć komfort snu oraz być może sprawią, że wreszcie o poranku opuścisz łóżko wyspana. Przewietrz sypialnię Przed pójściem spać, otwórz na chwilę okno i wpuść trochę świeżego powietrza do sypialni. Niższa temperatura zbawiennie działa na nasz umysł – pozwala się uspokoić,...

    Czytaj więcej
  • Najlepsze sposoby na przyspieszenie metabolizmu
    Najlepsze sposoby na przyspieszenie metabolizmu
    Polubiono

    Za oknem temperatura wzrasta, powoli wyciągamy z szafy kostiumy kąpielowe. Często jednak nie jesteśmy zachwycone naszym odbiciem w lustrze. Nigdy nie jest jednak za późno by zacząć i wrócić do aktywności fizycznej oraz diety. Pamiętaj jednak, że nie powinna być ona traktowana jako tymczasowe rozwiązanie. Zdrowe odżywianie powinno być dobrym nawykiem, który każda z nas jest w stanie wypracować. Pamiętaj o śniadaniu Nie bez przyczyny tyle mówi się o tym, że śniadanie jest najważniejszym...

    Czytaj więcej
  • Najpopularniejsze błędy w pielęgnacji cery
    Najpopularniejsze błędy w pielęgnacji cery
    Polubiono

    Zadbana, zdrowa cera to bez wątpienia kobiecy atut. Każdego dnia dążymy do tego, by wyglądała jak najlepiej – testujemy nowe kosmetyki oraz nowe rytuały. Czasem to jednak nie wystarcza i mimo regularnej pielęgnacji, skóra zaczyna się buntować, a my zaczynamy zadawać sobie pytanie "dlaczego?". Odpowiedź w wielu przypadkach bywa prosta – coś robimy nie tak. Dlatego w dzisiejszym wpisie zmierzymy się z najpopularniejszymi błędami w pielęgnacji. Zapraszam do dalszego czytania, wierzę, że...

    Czytaj więcej
  • Miód i jego właściwości
    Miód i jego właściwości
    Polubiono

    Miód to produkt ceniony, zarówno pod względem żywieniowym, jak i kosmetycznym. Jednak, miód miodowi nierówny. Na rynku znajdziemy wiele różnych rodzajów tego produktu i nie różnią się one jedynie opakowaniem i kolorem – mają zupełnie różne właściwości oraz smak. Dlatego miodom warto przyjrzeć się bliżej, by następnym razem bardziej świadomie dobrać jego rodzaj zarówno do swoich potrzeb jak i upodobań smakowych. Jeśli macie w pobliżu zaprzyjaźnionego pszczelarza, to na pewno pomoże Wam w...

    Czytaj więcej
  • Wakacje z dzieckiem
    Wakacje z dzieckiem
    Polubiono

    Zbliża się lato i coraz częściej w rozmowach przewija się temat wakacji, a w przypadku młodych rodziców, ich szczególny rodzaj – wakacje z maluchem. Żeby były one udane musimy naprawdę dobrze się przygotować i odpowiedzieć sobie na kilka podstawowych pytań. 1. Czy w ogóle warto jechać na wakacje z małym dzieckiem? Oczywiście, roczny, czy dwuletni maluch nie zapamięta wiele z wyjazdu, a rodzice z pewnością nie wypoczną tak, jak byli do tego przyzwyczajeni z czasów sprzed rodzicielstwa....

    Czytaj więcej
Showing 73 to 84 of 128 (11 Pages)