Lifestyle

Czy ktoś jeszcze nie słyszał o "superfoods"? To produkty maksymalnie naładowane składnikami odżywczymi - pełne witamin, nieprzetworzone i w stu procentach naturalne. Ich zbawienne działanie na nasz organizm zostało potwierdzone naukowo, dlatego warto włączyć tego typu żywność do codziennego menu. W dalszej części wpisu poznasz najpopularniejsze, a zarazem najłatwiej dostępne "superfoods" oraz dowiesz się w jaki sposób najsmaczniej je przyjmować. Chia Nasiona szałwii hiszpańskiej zdobyły...

Dobry plan i odpowiednia organizacja dnia to podstawa sukcesu. Działanie w chaosie, częściej przynosi więcej szkody, niż pożytku. Dlatego też, nieustannie warto pracować nad sobą i usprawnianiem swojej codzienności. W jaki sposób? W dzisiejszym artykule poznacie kilka sprawdzonych trików, które pomogą Wam działać na pełnych obrotach i każdy dzień wykorzystywać maksymalnie. Ustal priorytety Każdego dnia chcemy robić jak najwięcej i w jak najlepszy sposób. Trzeba jednak mierzyć siły na...

Poznając nową osobę, już od pierwszego momentu chcemy wiedzieć, jaka ona jest i co sobą reprezentuje. Oczywiście to działa w obie strony – my również jesteśmy obserwowani i nierzadko oceniani przez pryzmat tego, jak się zachowujemy, odzywamy, jaki mamy ubiór czy nawyki. Zwracanie uwagi na takie cechy jak uczciwość, dobro czy inteligencja może nam pomóc ocenić, czy warto z daną osobą wchodzić w bliższe relacje, czy raczej trzymać się na dystans. Taka ocena charakteru jest także pomocna na...

Jak wielu z nas miało w szkole zajęcia ze sposobów i metod komunikacji? Nie chodzi tu oczywiście o naukę wygłaszania przemówień czy wystąpień. Chodzi o naukę budowania relacji z drugim człowiekiem za pomocą rozmowy i gestów. Czy w szkole ktokolwiek miał przedmiot z tej dziedziny? Niestety chyba nikt z nas, a szkoda, bowiem odpowiednia komunikacja może budować wzajemne relacje. Brak rozmowy powoduje rozpadanie się związków. Nie tylko tych partnerskich, lecz każdej więzi, jaka rodzi się...

Do wakacji jeszcze chwila, ale słońce już zaczęło nas rozpieszczać. Im piękniej za oknem, tym ciężej usiedzieć w biurze, skupić się na spotkaniach, czy po prostu na codziennych obowiązkach. Jesteście spragnieni urlopu, a najbliższe dni spędzicie w biurowcu? Na szczęście są sposoby, dzięki którym bez ruszania się z miejsca, przez chwilę poczujecie się jak na wakacjach. 1. Medytacja Brzmi egzotycznie. Niestety większość osób ma pewne wyobrażenie, jak medytacja powinna wyglądać. Jeśli Tobie...

Praca, dom, zakupy, spotkania, sprzątanie i załatwianie tysiąca niezmiernie pilnych spraw to codzienność każdej z nas. Wstajemy wcześnie, kładziemy się późno, a cały dzień wypełniony jest ważnymi zadaniami. Weekendy wcale nie są lepsze – niezałatwione sprawy z tygodnia ścigają się z ambitnymi planami odpoczynku na łonie przyrody, czy w innym mieście. W rezultacie jesteśmy niewyspane, zmęczone i mamy wszystkiego dosyć. Ciągły pośpiech, życie w biegu, brak czasu dla siebie i rodziny – brzmi...

Przyjście na świat nowego członka rodziny, choćby najbardziej wyczekanego i upragnionego, to rewolucja. Priorytety zmieniają się o 180% stopni, na znaczeniu traci większość Twoich dotychczasowych rozterek, a z pozoru powszechne i trywialne problemy, jak kolka czy ząbkowanie, urastają do rangi małych trzęsień ziemi. Młode mamy od rana do nocy martwią się, czy dziecko się najada, czy nie boli go brzuszek, czy ząbki za bardzo nie dokuczają, czy maluch rozwija się w odpowiednim tempie, czy...

Każda młoda mama – gdy dowiaduje się, że spodziewa się dziecka – postanawia zmienić niektóre aspekty swojego dotychczasowego życia. Przecież od teraz troszczy się nie tylko o siebie, ale również o noszone w brzuchu maleństwo. Większość z nas zaczyna bardziej krytycznie przyglądać się temu, co znajduje na swoim talerzu – w odstawkę idą niezdrowe przekąski, fast foody i gazowane napoje, zastępują je warzywa, chude mięso i woda mineralna. Jedne z nas zaczynają aktywniej uprawiać sport, inne...

Suche, matowe, pozbawione objętości. Tak najczęściej prezentują się włosy po najcięższym dla nich sezonie. Noszenie czapek i kapturów oraz niskie temperatury wpłynęły na nie wyjątkowo niekorzystnie. Marzysz o zadbanych, długich, gęstych pasmach? Przed Tobą kilka sprawdzonych przez nas sposobów, by przebudzić je z zimowego snu. Pamiętaj, że kluczem w walce o szybszy przyrost jest regularność stosowania produktów oraz przede wszystkim cierpliwość. Idealnym rozwiązaniem jest połączenie działania...

Marzymy o lśniących, zadbanych włosach, ale czy robimy wszystko, aby uzyskać ich piękny wygląd? Czasem, zupełnie nieświadomie, popełniamy błędy w pielęgnacji, które mają znaczący wpływ na stan naszych kosmyków. W dzisiejszym wpisie dowiesz się zatem, jakich włosowych grzeszków należy unikać, by cieszyć się fryzurą zdrową po same końce. Ciekawa? Zapraszamy do dalszego czytania. Stylizacja na ciepło, bez termoochrony Jeśli nie jesteś w stanie zrezygnować z kręcenia lub prostowania włosów,...

O cudownych właściwościach pielęgnacyjnych miodu, włosomaniaczki pisały już wielokrotnie. Nic dziwnego, regularnie nakładany na włosy przynosi naprawdę spektakularne efekty i poprawia kondycję włosów. Jeżeli więc jeszcze nie próbowałaś miodowania, koniecznie musisz przeczytać dzisiejszy wpis. Dla kogo miodowanie? Maseczkę z miodu mogą wykonywać posiadaczki każdego rodzaju włosów. Miód ma bowiem właściwości silnie nawilżające, odżywcze i regenerujące, więc sprawdzi się u większości kobiet....

Każdy z nas słyszał złote rady i wskazówki, dzięki którym nasze włosy będą zdrowsze, paznokcie mocniejsze, a skóra wiecznie młoda. Na mamę, przyjaciółkę, starszą siostrę czy kolorowy magazyn zawsze można liczyć. Ile z nich w rzeczywistości się sprawdza, a ile to informacje wyssana z palca? Obalamy 5 mitów dotyczących zdrowia i urody, w których najwyższa pora przestać pokładać nadzieje na długowieczność i piękny wygląd. 1. Toksyny można wypocić Idąc na saunę czy też wykonując intensywny...