Lifestyle

  • Jak zmotywować się do ćwiczeń w domu?
    Jak zmotywować się do ćwiczeń w domu?
    Polubiono

    Wiosna zbliża się wielkimi krokami! To ostatni dzwonek, by rozpocząć akcję bikini i pozbyć się niechcianych kilogramów po zimie. Łatwo jednak powiedzieć, a trudniej zrobić, prawda? Tym bardziej, gdy z braku czasu, jedyną opcją są ćwiczenia w domu. Czasami naprawdę trudno mieć energię i chęci do treningów, ale bez obaw, w dalszej części wpisu podpowiemy Ci, jak znaleźć motywację i sprawić, by regularna aktywność fizyczna kojarzyła się wyłącznie z przyjemnością. Ustal cel i wizualizuj efekty...

    Czytaj więcej
  • Dbaj o siebie, przyszła Mamo!
    Dbaj o siebie, przyszła Mamo!
    Polubiono

    Ciąża to niezwykły czas, pełen wzruszeń, niespodzianek i cudownych, radosnych chwil. Już niedługo (wierz mi, nawet jeśli to dopiero początek, to ciąża zleci Ci nim się obejrzysz) będziesz mamą. Wiem, że czekasz na ten moment z niecierpliwością, ale posłuchaj dobrej rady i celebruj ten stan w 100%. Jak? Mam na to kilka sposobów: Dbaj o ciało Jestem pewna, że nie muszę Cię namawiać do regularnych wizyt u lekarza ani wykonywania wszystkich zalecanych badań. Pamiętaj o zdrowej, zbilansowanej,...

    Czytaj więcej
  • Telefon, laptop, tablet – jak szkodzą nam i naszej cerze?
    Telefon, laptop, tablet – jak szkodzą nam i naszej cerze?
    Polubiono

    Powiązanie pomiędzy technologią a skórą, choć brzmi absurdalnie, wcale nie jest odkryciem. Od kiedy tylko zaczęliśmy się ze sobą komunikować za pomocą telefonów stacjonarnych – aby z czasem zamienić je na telefony komórkowe – wystawiamy naszą cerę na ogromną próbę. Niestety ten pojedynek wciąż jest nierówną walką. Najnowsze badania mówią o tym, jakiego typu zagrożenia czyhają na wygląd oraz zdrowie naszej skóry podczas używania telefonów, laptopów, czy też tabletów. Jeśli każdego dnia masz...

    Czytaj więcej
  • Siła jest kobietą
    Siła jest kobietą
    Polubiono

    „Słaba płeć” to określenie, które w dzisiejszych czasach nie definiuje już kobiet. Oczywiście nikt nam nie odbierze delikatności, subtelności oraz uroku, jednak wśród nas coraz więcej wojowniczek – kobiet pewnych siebie, mocno stąpających po ziemi business woman. Ścieżki kariery, kiedyś dla płci pięknej niedostępne, dziś stoją dla wszystkich otworem. Coraz więcej w branżach, niegdyś uznawanych za męskie, żeńskich wzorców. Mądrość i siła kobiecości jest teraz większa, niż kiedykolwiek....

    Czytaj więcej
  • Zmień smutne nawyki i uwolnij się od zmartwień
    Zmień smutne nawyki i uwolnij się od zmartwień
    Polubiono

    Wszyscy jesteśmy odrębnymi jednostkami – mamy inną mentalność i podejście do życia. Niestety wielu spośród nas zawsze widzi szklankę do połowy pustą. Dlaczego tak często jesteśmy smutni i czymś zmartwieni? Zazwyczaj sami nie wiemy, co nam spędza sen z powiek. Zaskakującym jest fakt, że znaczna większość naszych zmartwień, to kwestie na które nie mamy absolutnie żadnego wpływu. Zatem kluczowym elementem w przestawieniu naszego umysłu i przekierowaniu go na zdrowe myślenie, jest zerwanie z...

    Czytaj więcej
  • Porządki w szafie w kilku krokach
    Porządki w szafie w kilku krokach
    Polubiono

    Jakiś czas temu podpowiadałyśmy, jak sprytnie posegregować akcesoria w kosmetyczce. Teraz czas na większe wyzwanie – szafę. Zazwyczaj nie mamy czasu, by regularnie przeglądać i segregować wszystkie ubrania. Najważniejsza jest jednak odpowiednia taktyka. Nie musisz sprzątać raz w miesiącu, by mieć ład i porządek. Wystarczy, że będziesz to robić sezonowo, a co najważniejsze – naprawdę rzetelnie się do tego przyłożysz. „Nie mam się w co ubrać” brzmi znajomo? Zatem do dzieła – po porządkach...

    Czytaj więcej
  • Jak przygotować się na nadejście wiosny?
    Jak przygotować się na nadejście wiosny?
    Polubiono

    Choć obecna pogoda na to nie wskazuje, wiosna nadchodzi wielkimi krokami. Już za chwileczkę, już za momencik, ciepłe ubrania schowamy w szafie i będziemy cieszyć się pierwszymi promieniami słońca. Wypadałoby się na tę okazję odpowiednio przygotować i zadbać o siebie bardziej niż zwykle, prawda? Dziś podpowiemy, co możesz zrobić, aby powitać wiosnę zdrowa, zadbana i szczęśliwa. Oceń sytuację i określ plan Jeśli zimą nie dopadło Cię pielęgnacyjne lenistwo to świetnie! Gorzej, gdy ostatnie...

    Czytaj więcej
  • Ziołowe herbaty dla zdrowia i urody
    Ziołowe herbaty dla zdrowia i urody
    4 Komentarze
    (5.0)
    Polubiono

    Dzień zaczynasz od kawy? W Twoim menu króluje czarna herbata? Czas to zmienić! Istnieją znacznie zdrowsze napoje, które nie tylko dodadzą Ci energii, ugaszą pragnienie i rozgrzeją, ale także oczyszczą Twój organizm i zadbają o niego od środka. W dzisiejszym wpisie poznasz moc ziołowych herbat oraz ich właściwości pielęgnacyjne. Włączając je do swojej diety, zarówno Twoja skóra, jak i włosy, szybko Ci podziękują. Herbata z bratka (fiołka trójbarwnego) Bratek ma działanie bardzo kompleksowe....

    Czytaj więcej
  • Zatrzymaj czas, by zachować zdrowy wygląd na dłużej
    Zatrzymaj czas, by zachować zdrowy wygląd na dłużej
    Polubiono

    Niestety czas biegnie nieubłaganie. Salony dermatologiczne oraz studia specjalizujące się w kosmetyce estetycznej prześcigają się w coraz to nowszych zabiegach, aby zatrzymać wskazówki  zegara choć na chwilę. Nie ma co ukrywać, że tego typu rozwiązania nie należą do najtańszych i nie wszyscy mogą sobie na nie pozwolić. Na szczęście z pomocą przychodzą inne sposoby, dzięki którym Twoja skóra pozostanie jędrna na dłużej. Nigdy nie jest za późno Jeśli do tej pory nie przywiązywałaś szczególnej...

    Czytaj więcej
  • Walentynki nie tylko we dwoje
    Walentynki nie tylko we dwoje
    Polubiono

    Wielkimi krokami zbliża się Dzień Zakochanych – przez jednych uwielbiany, przez innych wręcz przeciwnie. O ile zakochane pary z niecierpliwością wyczekują tego dnia, to osoby niebędące w związku raczej nie skaczą z radości. Jednak czy naprawdę jest czego unikać? 14 lutego to czas wyznawania sobie miłości, celebrowania jej, szeptania czułych słówek, wyjść na romantyczne kolacje oraz upominków. Nie sztuką jest go spędzić we dwoje. Co jednak zrobić, jeśli Walentynki spędzasz sama? Głowa do góry...

    Czytaj więcej
  • Pielęgnacja skóry zimą - nawyki, o których warto pamiętać
    Pielęgnacja skóry zimą - nawyki, o których warto pamiętać
    Polubiono

    Zima to szczególnie trudny okres dla naszej skóry. Narażona na minusowe temperatury i działanie niekorzystnych waunków atmosferycznych, bardzo często reaguje przesuszeniem, zaczerwienieniem, czy łuszczeniem. Zdarza się też, że szczypie, piecze i swędzi. Bywa to męczące i niekomfortowe, szczególnie w momencie, gdy trudno się z problemem uporać. Często przyczyna tkwi w nieodpowiedniej pielęgnacji, dlatego poniżej znajdziesz kilka pielęgnacyjnych nawyków, o których warto pamiętać. Pomogą Ci one...

    Czytaj więcej
  • Pielęgnacyjna moc siemienia lnianego
    Pielęgnacyjna moc siemienia lnianego
    Polubiono

    Siemię lniane od wielu lat stosowane jest jako naturalny środek leczniczy. Nic dziwnego, ziarenka lnu są pomocne zarówno w problemach z przewodem pokarmowym, jak i w infekcjach górnych dróg oddechowych, czy niedoborach witaminy B12. Ponadto są źródłem kwasów omega 3, lecytyny oraz magnezu, wapnia, czy cynku. Poza właściwościami typowo zdrowotnymi, siemię lniane, posiada również fenomenalne działanie pielęgnacyjne i to na nim dziś się skupimy. Sto gramów siemienia lnianego zawiera: 42 g...

    Czytaj więcej
Showing 97 to 108 of 128 (11 Pages)