Słońce nadaje skórze piękny odcień, ale niestety nie jest dla niej zdrowe. Mimo to wiele osób w okresie letnim decyduje się na opalanie. Jeśli jesteś jedną z nich, koniecznie dowiedz się, jak bezpiecznie korzystać z promieni słonecznych, a także jak w odpowiedni sposób zadbać o skórę w trakcie ciepłych dni. Przesuszenie czy szybsze starzenie się skóry, to tylko niektóre efekty kąpieli słonecznych. Najlepiej już przed latem zaopatrzyć się w odpowiednie kosmetyki z SPF, które ochronią nas przed słońcem, a w razie wypadku ukoją zaczerwienioną i podrażnioną promieniami słonecznymi skórę. Aby uniknąć negatywnych skutków kąpieli słonecznych, zawsze pamiętaj o ochronie i nie wychodź w upalne dni bez ochronnego filtra na ciele.
Przed opalaniem
Bez względu na to, jak Twoja skóra reaguje na słońce, zawsze pamiętaj o kremach z filtrem. Nawet jeśli masz ciemną karnację, filtr ochroni Cię przed szkodliwymi promieniami słońca. Jeśli bardzo Ci zależy na wakacyjnej opaleniźnie, pamiętaj – opalaj się świadomie i bezpiecznie. Nie jest prawdą, że smarując się kremem z filtrem w ogóle się nie opalisz. Wręcz przeciwnie - skóra wiele zyska, jeśli zapewnisz jej odpowiednią i optymalną ochronę. Promienie słońca nie wywołają podrażnień, a skóra pozostanie nawilżona i co ważniejsze, będzie odpowiednio chroniona. Przy stosowaniu preparatów z SPF pamiętaj o kilku szczegółach: odpowiedniej ilości kremu, ponawianiu aplikacji oraz doborze odpowiedniego faktora. Więcej o filtrach dowiesz się z tego artykułu.
Pielęgnacja ciała po opalaniu
Z racji tego, że słońce bardzo wysusza skórę, balasam przeznaczony dla osób korzystających ze słonecznych kąpieli powinien przede wszystkim odżywiać i łagodzić. Najbardziej nawilżające i odżywcze działanie ma masło shea, masło kakaowe, oleje, mocznik w stężeniu do 5-10%.
Jeśli skóra piecze i jest zaczerwieniona - sięgnij po preparaty z alantoiną, pantenolem czy aloesem. Te składniki łagodzą podrażnienie i przynoszą ulgę. Jeśli to za mało, śmiało skieruj się do apteki po piankę Panthenol, która jest doskonała na wszelkie poparzenia, również te słoneczne. Możesz także robić zimne okłady. Pamiętaj też, by unikać słońca przez kilka kolejnych dni.
Pielęgnacja twarzy
Skóra pod wpływem słońca może stać się mocno przesuszona, dlatego zapewnij jej dużą dawkę składników aktywnych. Zamiast kremu na noc, śmiało nałóż maskę kremową. Taką maskę w saszetce możesz kupić w każdej drogerii. Zwróć uwagę na skład. Szukaj: kwasu hialuronowego, lipidów, aloesu, witaminy E oraz olejów np. olej z kiełków pszenicy.
Ulgę przyniesie także maska na płacie - one także są łatwo dostępne. Taka maska jest od razu gotowa do użycia. W opakowaniu znajduje się płat nasączony składnikami aktywnymi, z wycięciem na oczy, nos i usta. Maski te przyjemnie chłodzą, koją oraz działają relaksująco na skórę twarzy.
Mgiełki i woda termalna
Mgiełki odświeżają skórę i przynoszą jej ulgę. Wody termalne latem są niezastąpione, jednak warto, abyś zwróciła uwagę, czy jest to woda termalna izotoniczna. Takiej wody termalnej nie trzeba osuszać, można pozostawić ją do wchłonięcia. W innym wypadku pamiętaj by zetrzeć nadmiar wody lub mgiełki ze skóry, by nie przyspieszyć przesuszenia skóry.
Nawilżanie „od wewnątrz”
Poza obowiązkową ochroną odpowiednimi kosmetykami, bardzo ważne, zwłaszcza w ciepłe dni, jest stałe picie wody i nawadnianie się. Przede wszystkim nie doprowadzimy do odwodnienia organizmu. Pocąc się wydalamy sporą ilość płynów, które należy stale uzupełniać w ciągu dnia. Bardzo często nie odczuwamy pragnienia, co niestety w letnie dni bywa zgubne i niebezpieczne. Mimo wszystko wypijaj minimum 1,5-2 litry wody dziennie. Dzięki wodzie skóra nawadniana jest także od wewnątrz.
Jeśli nie lubisz zwykłej wody, dorzuć do niej miętę i cytrynę. To zapewni jej pyszny, orzeźwiający smak.
Co po urlopie?
Po ekspozycji skóry na słońce zrób delikatny peeling całego ciała. Skóra może się łuszczyć, a peeling ją wygładzi oraz sprawi, że składniki aktywne w balsamach będę się lepiej wchłaniać i silniej działać.
Przygotuj niezbędne kosmetyki już przed urlopem i rozsądnie wybieraj kremy z ochroną przeciwsłoneczną. Jeśli zależy Ci na opaleniźnie, zadbaj przede wszystkim o odpowiednią ochronę i bezpieczeństwo, i rób to stopniowo. Po ekspozycji na słońce koniecznie nawilżaj skórę stosując kosmetyki „after sun” i pamiętaj o piciu wody.
Martyna Piechowska – blogerka, wizażystka, właścicielka strony martynapiechowska.pl. Pasje do kosmetyków i wizażu łączy z pracą zawodową, na co dzień można ją spotkać w drogerii. Blog to hobby i sposób na spędzanie wolnego czasu. Uwielbia kosmetyki i wszystko co jest związane z urodą, pielęgnacją i makijażem.
