Idealna dla osób zapracowanych, wiecznie pędzących, nie lubiący gotować, lub po prostu dla tych, którzy lubią wygodę. Dieta pudełkowa, bo o niej mowa, od dłuższego czasu robi furorę na rynku, wciąż zdobywając nowych miłośników. Jest tak popularna, że wybór firmy, od której możemy zamawiać jedzenie, może być nie lada wyzwaniem ze względu na bardzo szeroki wachlarz dostawców. Dieta dla osób ćwiczących, chcących schudnąć, dieta 1500 kalorii, wegetariańska… do wyboru, do koloru! Jednak, czy tak wygodna i szybka forma „gotowania” jest naprawdę tak idealna, jak się wydaje na pierwszy rzut oka? Sprawdźmy to!

Na plus

Dieta pudełkowa to nic innego jak dostarczanie przez wybraną wcześniej firmę gotowych posiłków (zazwyczaj pięciu) we wskazane miejsce. I tu mamy pierwszy plus – catering jest nam dostarczany niemal dosłownie pod same drzwi. Również liczba posiłków jest tak dobrana, abyśmy się nie przejadali, a jednocześnie nie chodzili głodni. Zazwyczaj w pudełkach znajdziemy 5 posiłków – śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację. Spożywanie jedzenia w regularnych odstępach czasu pozwala ustabilizować przemianę materii i uzyskać pożądaną masę ciała. W tym przypadku dieta pudełkowa idealnie spełnia nasze założenie. Ponadto nasz obiad jest wygodnie zapakowany, każde z pudełek możemy schować do torby bez obawy, że coś się wyleje czy rozsypie. Od nas i od wyznaczonego przez nas celu zależy, co znajdzie się w pudełkach. Obecnie wachlarz diet pudełkowych jest tak ogromny, że możemy zamawiać od dań wegańskich i bezglutenowych, przez posiłki z białym mięsem, dania niskokaloryczne czy białkowe. Oferta jest bardzo bogata. Takie podejście zdejmuje z nas obwiązek zastanawiania się, co jutro zjemy na obiad i czy przypadkiem nie pochłoniemy zbyt dużo kalorii, jeśli zamierzamy się trzymać diety np. 1200 kcl. To z pewnością duży plus tego typu diet. A co z minusami?

Na minus

Bez wątpienia największym minusem diety pudełkowej jest jej cena. Miesięczny koszt wyżywienia to kwota rzędu od 1200 do 2000 złotych. Bardzo często firmy dostarczające dietę pudełkową zachęcają swoich klientów konsultacjami z dietetykiem w celu ułożenia jak najlepiej zbilansowanej diety. Niestety różnie z tym bywa… Zanim wybierzesz firmę, od której będziesz dostawać jedzenie, dokładnie sprawdź, na czym polega konsultacja ze specjalistą, czy jest darmowa czy należy spełnić jakieś warunki, aby móc zostać zbadanym przez dietetyka. Wadą jest również to, że do końca nie wiemy co znajduje się w dostarczonych pudełkach. Czy produkty, które według informacji na stronie powinny być bio faktycznie takie są. Czy zamiast niezdrowego składnika użyto jego zdrowego odpowiednika, czy liczba kalorii na pewno zgadza się? Niestety, tylko przygotowując posiłki osobiście mamy pewność co jemy. Wadą diety pudełkowej jest także, wbrew pozorom, jej mały zasięg. Firmy cateringowe działają przede wszystkim w dużych miastach. Osoby z mniejszych miejscowości nie mają możliwości korzystania z tego udogodnienia. Również nie każdy posiłek musi nam przypaść do gustu. Choć ściśle określamy, jaką dietę chcemy otrzymać, może się zdarzyć, że otrzymamy coś, za czym nie przepadamy.

Pamiętaj jednak, że nawet najlepiej zbilansowane posiłki nie zapewnią szczupłej sylwetki, jeśli cały dzień będziemy spędzać przed komputerem czy telewizorem. Aktywność fizyczna to podstawa i klucz do sukcesu. Może warto wraz z dietą pudełkową wykupić karnet na siłownię?