Tag: "Psychologia"

Jak zabrać się do pracy, gdy nic nam się nie chce?

Każda z nas ma takie dni, kiedy trudno nam się zabrać za cokolwiek. Nieważne, czy to praca, czy obowiązki domowe - czas mija, a my nadal siedzimy w tej samej pozycji na kanapie albo zajmujemy się sprawami pobocznymi. Co zatem zrobić, by zmotywować się do działania, ruszyć z miejsca, a później czerpać satysfakcję? W dzisiejszym artykule zdradzamy kilka trików i nawyków, które pomocne będą, gdy trzeba wziąć się w garść i zabrać się za pracę.

Uwaga: szczęście!

W ciągu dnia w naszej głowie rodzi się około 70 tysięcy myśli. To znaczy, że mamy dokładnie 70 tysięcy szans aby się podbudować lub… zdołować. Decyzja co wybierzemy, należy do nas. Zamartwiając się, podważając własne decyzje czy wątpiąc w samych siebie szkodzimy naszemu zdrowiu psychicznemu, ale również fizycznemu! Organizm jest wówczas osłabiony, na nic nie mamy chęci ani siły. Dowiedz się, jak temu zaradzić i wyjść szczęściu naprzeciw.

Odzyskaj czas dla siebie

Chyba większość z nas śmiało może zadeklarować, że wciąż nie ma wolnego czasu. Czasu, który można poświęcić tylko sobie. A może zwyczajnie musimy się nauczyć, jak znaleźć chwilę na złapanie oddechu w zabieganym dniu? 

Nasze nawyki – błogosławieństwo, czy przekleństwo?

Nawyki są nieodłączną częścią naszego życia. W pewnym sensie nadają ton temu, co robimy. Nasze zachowanie jest wynikiem tego, czego się nauczyliśmy i co często uznajemy za właściwe. Jednak niewielu z nas zastanawia się nad swoimi nawykami, nad tym jak się zachowuje w rutynowych sytuacjach. Jeśli postaralibyśmy się pochylić nad swoimi przyzwyczajeniami, prawdopodobnie stalibyśmy się bardziej zdolni do budowania tych dobrych i jednocześnie do eliminowania tych niekorzystnych dla naszego...

Paradoks wolności, czyli jak ograniczenia czynią nas szczęśliwszymi

Jedno z anglojęzycznych przysłów mówi: „If we want to maximize our happiness, the best way to achieve it is to maximize our freedom”. W wolnym tłumaczeniu, i w bardzo dużym skrócie, można rzec, że tylko prawdziwa i niczym nieskrępowana wolność może nam dać prawdziwe szczęście. Jednak, czy aby na pewno tak jest? Wolność jest czymś cennym i wartościowym dla każdego z nas, dlatego często myślimy, że to jedyna droga do szczęścia. Dlatego przysłowie na pierwszy rzut oka wydaje się być bardzo...

Pewność siebie – jak ją wypracować?

Pewność siebie, oczywiście ta zdrowa i świadoma, to fundament dobrego samopoczucia. Niestety bardzo często nam jej brakuje. Czujemy się zagubieni, nie wiemy co dalej, nie do końca ufamy samym sobie. Nowy rok to doskonała okazja, aby zacząć pracować nad tą sferą swojego życia i kolejne miesiące pokonywać bardziej świadomie i pewnie. Jak w wielu przypadkach, tak i w tym nic nie dzieje się od razu. Zbudowanie pewności siebie wymaga czasu i cierpliwości. Poznaj 7 kroków, które być może...

Błędy komunikacyjne, jakie popełniamy 
(choć czasem nieświadomie)

Jak wielu z nas miało w szkole zajęcia ze sposobów i metod komunikacji? Nie chodzi tu oczywiście o naukę wygłaszania przemówień czy wystąpień. Chodzi o naukę budowania relacji z drugim człowiekiem za pomocą rozmowy i gestów. Czy w szkole ktokolwiek miał przedmiot z tej dziedziny? Niestety chyba nikt z nas, a szkoda, bowiem odpowiednia komunikacja może budować wzajemne relacje. Brak rozmowy powoduje rozpadanie się związków. Nie tylko tych partnerskich, lecz każdej więzi, jaka rodzi się...

Siła jest kobietą

„Słaba płeć” to określenie, które w dzisiejszych czasach nie definiuje już kobiet. Oczywiście nikt nam nie odbierze delikatności, subtelności oraz uroku, jednak wśród nas coraz więcej wojowniczek – kobiet pewnych siebie, mocno stąpających po ziemi business woman. Ścieżki kariery, kiedyś dla płci pięknej niedostępne, dziś stoją dla wszystkich otworem. Coraz więcej w branżach, niegdyś uznawanych za męskie, żeńskich wzorców. Mądrość i siła kobiecości jest teraz większa, niż kiedykolwiek.

Walentynki nie tylko we dwoje

Wielkimi krokami zbliża się Dzień Zakochanych – przez jednych uwielbiany, przez innych wręcz przeciwnie. O ile zakochane pary z niecierpliwością wyczekują tego dnia, to osoby niebędące w związku raczej nie skaczą z radości. Jednak czy naprawdę jest czego unikać?