Tag:"Relaks"

  • Glamping, czyli kemping w wersji luksusowej
    Glamping, czyli kemping w wersji luksusowej
    2 Komentarze
    (5.0)
    Polubiono

    Czy wakacje pod namiotem na łonie natury, a jednoczenie pełen komfort i luksus mogą iść w parze? Otóż, jak się okazuje tak! Poznajcie glamping, czyli kemping w wersji luksusowej. Najnowszy trend, który szturmem zdobywa kraje Europy południowej.  Z wiekiem coraz rzadziej myślimy o spędzaniu czasu pod namiotem. Częściej stawiamy na hotele, miejsca gdzie możemy odpocząć nie martwiąc się o stan czystych ręczników, czy czekające na umycie naczynia w zlewie. Zależy nam na komforcie i wygodzie....

    Czytaj więcej
  • Sauna – dla kogo i po co?
    Sauna – dla kogo i po co?
    Polubiono

    Sauna to popularny sposób na odprężenie i regenerację naszego organizmu. Poprawi krążenie, odporność, pomoże oczyścić skórę. Ważny jest jednak rodzaj sauny. Mamy bowiem do wyboru saunę suchą, mokrą, parową czy na podczerwień. Zanim zdecydujesz się skorzystać z którejś z nich, upewnij się, że jest ona odpowiednia dla Ciebie i nie wpłynie źle na Twoje zdrowie. Dla kogo sauna? W czasie seansu w saunie organizm poddawany jest znacznym zmianom temperatury – pomiędzy pobytami w wybranej saunie...

    Czytaj więcej
  • Joga. Na co, po co i dlaczego?
    Joga. Na co, po co i dlaczego?
    Polubiono

    Wokół jogi, prawdopodobnie z racji tego, że sytuuje się ona całkiem blisko wschodnich filozofii i medycyny, narosło mnóstwo mitów. Dla niektórych to po prostu ćwiczenia – sposób na relaks, zadbanie o własne ciało, dla innych – wiara, kultura i religia. Z powodu tej cienkiej granicy (a może nieumiejętności wyznaczenia jej samemu), wiele osób w ogóle nie próbuje tej formy aktywności. Może jednak warto odłożyć na bok tak głębokie analizy i po prostu podjąć wyzwanie? Dowiedz się, jakie joga –...

    Czytaj więcej
  • Uwaga: szczęście!
    Uwaga: szczęście!
    Polubiono

    Wiosna zawitała już na dobre. Piękne słońce zagląda przez okna zachęcając do działania i życia! Najwyższa pora wybudzić się z zimowego snu i zadbać o kondycję psychiczną. Jak? Naucz się szczęścia – to prostsze niż myślisz. W ciągu dnia w naszej głowie rodzi się około 70 tysięcy myśli. To znaczy, że mamy dokładnie 70 tysięcy szans aby się podbudować lub… zdołować. Decyzja co wybierzemy, należy do nas. Zamartwiając się, podważając własne decyzje czy wątpiąc w samych siebie szkodzimy naszemu...

    Czytaj więcej
  • Odzyskaj czas dla siebie
    Odzyskaj czas dla siebie
    Polubiono

    Chyba większość z nas śmiało może zadeklarować, że wciąż nie ma wolnego czasu. Czasu, który można poświęcić tylko sobie. A może zwyczajnie musimy się nauczyć, jak znaleźć chwilę na złapanie oddechu w zabieganym dniu? Doba, wbrew pozorom, jest wystarczająco długa, aby wszystko zmieścić. Powiedz STOP i skup się na sobie. Kiedyś odbieranie telefonu służbowego lub sprawdzanie poczty po godzinach pracy było nie do pomyślenia. Dziś czujemy się zobowiązani do ciągłego „bycia w kontakcie” z innymi....

    Czytaj więcej
  • Jak oczyścić przestrzeń wokół siebie?
    Jak oczyścić przestrzeń wokół siebie?
    Polubiono

    Wiosna to czas kiedy zyskujemy nową energię i mamy więcej siły do działania. Bierzemy się wówczas za nowe projekty, wyzwania, przemeblowania, czy porządki. To idealny moment na małe rewolucje, a nie od dziś mówi się, że czysta przestrzeń, to również czysta i spokojna głowa. W dzisiejszym artykule zdradzimy więc, jak zwalczyć w sobie skłonność do chomikowania oraz pozbyć się zbędnych rzeczy i poczuć się lżej. Gotowe do działania? No to zaczynamy! Ustal plan działania Aby szybko się nie...

    Czytaj więcej
  • 9 kobiecych lifehacków
    9 kobiecych lifehacków
    Polubiono

    Uczula Cię sztuczna biżuteria? Masz dość plączących się słuchawek w torebce? A może nowe buty właśnie obtarły Ci stopy? Nie martw się, na wszystko jest sposób. My kobiety jesteśmy mistrzyniami ułatwiania sobie życia, dlatego dzisiaj zdradzamy kilka sprawdzonych trików, które świetnie usprawniają codzienność! Spinka w roli uchwytu do słuchawek Twoje słuchawki wiecznie się plączą i trudno odnaleźć je w torebce? Jest na to proste rozwiązanie! Wystarczy, że zwiniesz je w kłębek i zepniesz spinką...

    Czytaj więcej
  • Trening mentalny, czyli idealne uzupełnienie treningu fizycznego
    Trening mentalny, czyli idealne uzupełnienie treningu fizycznego
    Polubiono

    Trening mentalny jest nową formą pracy nad rozwijaniem własnego potencjału. Poza tym, że jest doskonałym uzupełnieniem treningu fizycznego, jest również idealnym rozwiązaniem dla każdego sportowca. Sposób myślenia, jest sprawą niezwykle indywidualną. Czasem się zdarza, że ciężko nam zrozumieć nasze własne zachowania, szczególnie pod wpływem stresu i napięcia. Sport jest dziedziną, gdzie praca nad mentalnością ma szczególne znaczenie. Trening mentalny oparty jest na wiedzy pochodzącej z wielu...

    Czytaj więcej
  • Pielęgnacja po treningu – jak zadbać o ciało po wysiłku fizycznym?
    Pielęgnacja po treningu – jak zadbać o ciało po wysiłku fizycznym?
    Polubiono

    Jeśli uprawiasz sport regularnie, brzydka pogoda nie jest wymówką aby zrezygnować z zaplanowanych ćwiczeń. Oczywiście zamiast biegać na dworze można wybrać bieżnię mechaniczną i trening na siłowni. Są również tacy, którym ujemne temperatury nie są straszne i zdecydowanie preferują aktywność na świeżym powietrzu. Mróz, pot, pocieranie twarzy ręcznikiem czy chodzenie na siłownię w makijażu poważnie szkodzi skórze. Dowiedz się, jak jej pomóc i zregenerować przed wiosną. Wybierz odpowiednią...

    Czytaj więcej
  • Nasze nawyki – błogosławieństwo, czy przekleństwo?
    Nasze nawyki – błogosławieństwo, czy przekleństwo?
    Polubiono

    Nawyki są nieodłączną częścią naszego życia. W pewnym sensie nadają ton temu, co robimy. Nasze zachowanie jest wynikiem tego, czego się nauczyliśmy i co często uznajemy za właściwe. Jednak niewielu z nas zastanawia się nad swoimi nawykami, nad tym jak się zachowuje w rutynowych sytuacjach. Jeśli postaralibyśmy się pochylić nad swoimi przyzwyczajeniami, prawdopodobnie stalibyśmy się bardziej zdolni do budowania tych dobrych i jednocześnie do eliminowania tych niekorzystnych dla naszego...

    Czytaj więcej
  • Aromaterapia naturalnymi olejkami
    Aromaterapia naturalnymi olejkami
    Polubiono

    Zapachy spełniają bardzo istotną rolę w naszym życiu - odprężają, relaksują, koją zmysły i przywołują wspomnienia. Nie bez powodu od lat znajdują zastosowanie w aromaterapii. To właśnie ona wykorzystuje moc zapachów zarówno do leczenia ciała, jak i ducha. Naturalne olejki eteryczne potrafią zdziałać cuda, a wciąż są bardzo niedoceniane. Wypróbuj ich moc i przekonaj się, że naprawdę warto po nie sięgnąć. Aromaterapia Jak już zostało wspomniane we wstępie, zapachy mają ogromny wpływ na stan...

    Czytaj więcej
  • Paradoks wolności, czyli jak ograniczenia czynią nas szczęśliwszymi
    Paradoks wolności, czyli jak ograniczenia czynią nas szczęśliwszymi
    Polubiono

    Jedno z anglojęzycznych przysłów mówi: „If we want to maximize our happiness, the best way to achieve it is to maximize our freedom”. W wolnym tłumaczeniu, i w bardzo dużym skrócie, można rzec, że tylko prawdziwa i niczym nieskrępowana wolność może nam dać prawdziwe szczęście. Jednak, czy aby na pewno tak jest? Wolność jest czymś cennym i wartościowym dla każdego z nas, dlatego często myślimy, że to jedyna droga do szczęścia. Dlatego przysłowie na pierwszy rzut oka wydaje się być bardzo...

    Czytaj więcej
Showing 1 to 12 of 34 (3 Pages)