Instruktaże , Zdrowie

Twoja twarz również potrzebuje masażu. Kamień gua sha – jak stosować, aby osiągnąć najlepsze efekty?

Regularny masaż twarzy pomaga w redukcji napięcia mięśni, poprawie krążenia krwi i limfy, a także wzmocnieniu mięśni twarzy. Dodatkowo jest skuteczny w redukcji obrzęków, poprawie tekstury oraz w redukcji oznak starzenia się skóry. Ważne jest, aby używać odpowiedniej techniki i narzędzi, takich jak np. płytki gua sha, oraz wybierać produkty odpowiednie dla swojego typu skóry.

Na czym polega masaż kamieniem Gua Sha?

Masaż gua sha to technika masażu, która wywodzi się z medycyny chińskiej i polega na przeprowadzaniu delikatnego masażu za pomocą specjalnego narzędzia wykonanego z naturalnego kamienia, np. różowego kwarcu. Nazwa pochodzi od chińskich słów: „Gua” oznaczającego skrobanie i „Sha”, które odnosi się do zaczerwienienia skóry.

Jakie korzyści daje masaż twarzy kamieniem Gua Sha?

Jakie efekty daje masaż twarzy kamieniem Gua Sha?

Regularny masaż kamieniem Gua Sha ma wiele korzyści dla zdrowia i dobrego samopoczucia, w tym:

- poprawia krążenie krwi,

- redukuje ból i napięcie mięśni,

- poprawia wygląd skóry,

- wspomaga układ odpornościowy,

- pomaga w relaksacji,

- redukuje stres i napięcie.

Jak poprawnie wykonać masaż twarzy płytką Gua Sha?

Aby poprawnie wykonać masaż twarzy za pomocą płytki Gua Sha, należy przestrzegać następujących kroków:

1. Na początku zaaplikuj na twarz olejek lub krem nawilżający (np. Soft Cream), aby ułatwić przesuwanie płytki i zapobiec uszkodzeniu skóry. Wśród produktów Annabelle Minerals znajdziesz kilka olejków, które świetnie sprawdzą się do masażu twarzy kamieniem Gua Sha:

Stay Essential to olejek przeznaczony dla skóry dojrzałej i z pierwszymi oznakami starzenia. Napina, odżywia i pielęgnuje skórę zmęczoną i poszarzałą. Pachnie słodkimi pomarańczami.

Stay Calm polecany jest cerze suchej, wrażliwej oraz naczynkowej. Relaksuje, napina i łagodzi podrażnienia.

Stay Pure to olejek dla cery problematycznej i tłustej. Skutecznie pielęgnuje skórę, łagodzi podrażnienia, odżywia i koi.

Jakie korzyści daje masaż twarzy kamieniem Gua Sha? Jakie produkty użyć do masażu twarzy

2. Masaż zacznij od wewnętrznych części twarzy i stopniowo przesuwaj płytkę w kierunku zewnętrznym. Zacznij masaż od szyi, a następnie przesuwaj się ku górze twarzy.

3. Każdy ruch płytki powtórz 10-15 razy, przy umiarkowanym nacisku. Ważne jest, aby na obszarze wokół oczu stosować delikatny nacisk.

Jak prawidłowego wykonać masaż twarzy przy użyciu płytki Gua Sha?

1. Upewnij się, że Twoja skóra jest dobrze oczyszczona, a płytkę Gua Sha można swobodnie przesuwać po jej powierzchni.  Nałóż na skórę krem lub olejek, aby nadać jej poślizg.

2. Wykonuj ruchy symetrycznie – po obu stronach twarzy – i powtarzaj każde pociągnięcie 10-15 razy ze średnim naciskiem. Pamiętaj, że obszar wokół oczu jest delikatny, dlatego zastosuj tam lekki nacisk.

3. Zacznij od masażu szyi, korzystając z szerokiej strony płytki, wykonując ruchy od dołu ku górze po obu bokach szyi. Następnie przejdź do masażu twarzy, zaczynając od żuchwy i kierując się ku górze.

4. Wymasuj również podbródek, bruzdę nosowo-wargową i okolice ust, wykonując okrężne ruchy w obie strony.

5. Co jakiś czas odprowadzaj zebraną limfę, wykonując ruch w dół od skroni ku szyi.

6. Zwróć szczególną uwagę na okolice nosa, dolną powiekę oraz policzek, korzystając z najdłuższej krawędzi płytki i kierując ruch od środka do zewnątrz.

7. Wymasuj również górną powiekę, wykonując posuwiste ruchy przez łuk brwiowy od środka twarzy na zewnątrz.

8. Nie zapomnij o lwiej zmarszczce, do której należy użyć jednej z mniejszych, wypukłych krawędzi.

9. Na koniec, wykonaj masaż na czole, korzystając z najdłuższej, wklęsłej strony płytki. Masaż powinien być wykonywany przy średnim lub mocnym nacisku, kierując ruchy ku górze i po skosie na zewnątrz.

Jakie są przeciwwskazania do masażu twarzy kamieniem Gua Sha?

Istnieją pewne przeciwwskazania do przeprowadzania masażu płytką Gua Sha. Należy powstrzymać się od masażu, gdy występują uszkodzenia skóry, stany zapalne, gorączka, choroby autoimmunologiczne lub nowotwory. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą przed przystąpieniem do masażu płytką Gua Sha.

Jakie korzyści daje masaż twarzy kamieniem Gua Sha? Gdzie kupić płytkę gua sha do masażu twarzy?

Płytka Gua Sha – gdzie kupić?

Na www.annabelleminerals.com znajdziesz płytkę Gua Sha wykonaną z różowego kwarcu. Kamień został starannie wykonany, a jego powierzchnia ozdobiona złotym grawerem z logotypem Annabelle Minerals. Gua Sha jest dostarczana w eleganckim pudełku z magnetycznym zamknięciem wraz z instrukcją "Jak wykonać masaż Gua Sha?" - co czyni ją idealnym prezentem zarówno dla przyjaciółek, jak i dla samej siebie.

Regularne stosowanie masażu Gua Sha przyniesie szybkie efekty. Twoja skóra zyska blask, stanie się bardziej jędrna i gładka. Kontur twarzy zostanie poprawiony, a zmarszczki  zredukowane. Nie czekaj i zacznij dbać o swoją skórę już dziś!

Udostępnij

Tagi związane z artykułem

Loading...