Tag:"Aktywność fizyczna"

  • Jak zmotywować się do ćwiczeń w domu?
    Jak zmotywować się do ćwiczeń w domu?
    Polubiono

    Wiosna zbliża się wielkimi krokami! To ostatni dzwonek, by rozpocząć akcję bikini i pozbyć się niechcianych kilogramów po zimie. Łatwo jednak powiedzieć, a trudniej zrobić, prawda? Tym bardziej, gdy z braku czasu, jedyną opcją są ćwiczenia w domu. Czasami naprawdę trudno mieć energię i chęci do treningów, ale bez obaw, w dalszej części wpisu podpowiemy Ci, jak znaleźć motywację i sprawić, by regularna aktywność fizyczna kojarzyła się wyłącznie z przyjemnością. Ustal cel i wizualizuj efekty...

    Czytaj więcej