Tag:"Sen"

  • Leniwa sobota? Czemu nie!
    Leniwa sobota? Czemu nie!
    Polubiono

    Do lata jeszcze daleko, a pogoda niestety nas nie rozpieszcza. Choć jest idealna na zimowe szaleństwa, zmarzluchom raczej nie przypadnie do gustu. Z resztą prędzej czy później przyjdzie nam wrócić do pracy i codziennych obowiązków. W okresie zimowym podróże mogą nie dawać tyle satysfakcji, co te, w podczas ciepłych dni. Dlatego coraz częściej ukojenia i odpoczynku szukamy w trakcie krótkiego weekendu. Da niektórych nie mieć planów na konkretny dzień jest czymś nie do pomyślenia, ale czasem...

    Czytaj więcej
  • Jak polubić poniedziałki?
    Jak polubić poniedziałki?
    Polubiono

    Czy na myśl o poniedziałku już w niedzielę tracisz dobry humor? Nie martw się, nie jesteś sama. Wiele osób ma problem z początkiem tygodnia, ale istnieje kilka sprawdzonych sposobów, aby uprzyjemnić sobie powrót do codziennych obowiązków po weekendzie. W dzisiejszym artykule postaramy się przekonać Cię, że poniedziałki naprawdę da się lubić. Zaplanuj czas na przyjemności Nieważne ile masz obowiązków w ciągu dnia wygospodaruj w swoim grafiku choć kwadrans tylko dla siebie. Od razu wróci Ci...

    Czytaj więcej
  • Jak ukryć zmęczenie i wyglądać dobrze po nieprzespanej nocy?
    Jak ukryć zmęczenie i wyglądać dobrze po nieprzespanej nocy?
    Polubiono

    Praca, nauka, dzieci, impreza, choroba – wiele jest powodów zarwanych nocy. Nie zawsze jednak jest możliwość, by uciąć sobie regenerującą drzemkę w ciągu dnia. Zazwyczaj musimy rano zmierzyć się z nowym dniem i obowiązkami. Co więcej, wypadałoby się też dobrze prezentować i nie dać po sobie poznać, że akurat jesteśmy niewyspane. W jaki sposób radzić sobie w tego typu sytuacjach? Jak opanować kryzys i ukryć zmęczenie? O tym w dalszej części wpisu. Poranny prysznic i zdrowe śniadanie Po...

    Czytaj więcej
  • Jak wstawać wcześniej?
    Jak wstawać wcześniej?
    Polubiono

    Poranne wstawanie kojarzy Ci się z nieprzyjemnym obowiązkiem? Każdego ranka przestawiasz zegarek i mówisz sobie "jeszcze pięć minut"? To całkiem normalne. Większość z nas uwielbia przesiadywać wieczorami przed komputerem, nadrabiać zaległości książkowe, filmowe, bądź towarzyskie. Mało jest osób, które świadomie budzą się skoro świt z pełnią energii do działania. Można to jednak zmienić! W dalszej części wpisu dowiesz się jak metodą małych kroków, wstawać wcześniej, z sowy stać się skowronkiem...

    Czytaj więcej
  • Wieczorne nawyki, które warto zmienić
    Wieczorne nawyki, które warto zmienić
    2 Komentarze
    (5.0)
    Polubiono

    Na pewno każdy z nas ma swoje własne poranne rytuały, które pozytywnie nastawiają na cały dzień. Jednak co z wieczornymi zasadami? Czy też wykonujemy pewne czynności, aby nasz sen był lepszy, cera w dobrej kondycji, a włosy w nienagannym stanie? Warto wprowadzić kilka zmian, które dodatkowo wspomogą nasze poranne nawyki, a tym samym wpłyną na lepsze samopoczucie. Wiązanie włosów na noc Faktycznie warto wiązać włosy, ponieważ rozpuszczone ocierają się o poduszkę, co powoduje ich mechaniczne...

    Czytaj więcej
  • Stres pod kontrolą
    Stres pod kontrolą
    Polubiono

    W dzisiejszych czasach, kiedy życie pędzi zamiast błogo płynąć, stres jest doskonale znany każdemu z nas. Są różne metody na jego pozbycie się, jednak bardzo często, zabiegani i zapracowani, nie słuchamy i nie obserwujemy własnego ciała, które niemal krzyczy do nas głośno „STOP!”. W rzeczywistości odbija się to na naszej kondycji psychicznej, relacjach z najbliższymi, naszym samopoczuciu oraz wyglądzie – zmęczona cera, kilka kilo mniej lub więcej w zależności czy zajadamy stres, czy wręcz...

    Czytaj więcej
  • Sprawdzone sposoby na lepszy sen
    Sprawdzone sposoby na lepszy sen
    Polubiono

    Masz problemy z zasypaniem? W ciągu nocy budzisz się kilkakrotnie, a rano wstajesz zmęczona? W takim razie ten artykuł jest dla Ciebie. W dalszej jego części znajdziesz kilka przydatnych wskazówek, które pomogą Ci polepszyć komfort snu oraz być może sprawią, że wreszcie o poranku opuścisz łóżko wyspana. Przewietrz sypialnię Przed pójściem spać, otwórz na chwilę okno i wpuść trochę świeżego powietrza do sypialni. Niższa temperatura zbawiennie działa na nasz umysł – pozwala się uspokoić,...

    Czytaj więcej
  • Jak przygotować się na nadejście wiosny?
    Jak przygotować się na nadejście wiosny?
    Polubiono

    Choć obecna pogoda na to nie wskazuje, wiosna nadchodzi wielkimi krokami. Już za chwileczkę, już za momencik, ciepłe ubrania schowamy w szafie i będziemy cieszyć się pierwszymi promieniami słońca. Wypadałoby się na tę okazję odpowiednio przygotować i zadbać o siebie bardziej niż zwykle, prawda? Dziś podpowiemy, co możesz zrobić, aby powitać wiosnę zdrowa, zadbana i szczęśliwa. Oceń sytuację i określ plan Jeśli zimą nie dopadło Cię pielęgnacyjne lenistwo to świetnie! Gorzej, gdy ostatnie...

    Czytaj więcej
Showing 1 to 8 of 8 (1 Page)