Tag:"Odzywianie"

  • Dojrzała cera, a naturalna pielęgnacja olejami
    Dojrzała cera, a naturalna pielęgnacja olejami
    Polubiono

    Dojrzała skóra ma wysokie wymagania - ze względu na powolnie zachodzące już procesy starzenia, nieodwracalnie struktura skóry staje się delikatniejsza, cieńsza, mniej elastyczna. Poznaj najważniejsze zasady dbania o skórę po 40-tym roku życia.

    Czytaj więcej
  • Żurawina – składnik, który warto wprowadzić do swojej diety od zaraz!
    Żurawina – składnik, który warto wprowadzić do swojej diety od zaraz!
    Polubiono

    Żurawina nazywana jest owocem młodości i zdrowia. W Polsce roślina ta jest cały czas niedoceniana. Wynika to przede wszystkim z braku wiedzy na jej temat oraz braku umiejętności w jej stosowaniu. Musisz wiedzieć, że żurawina to bomba witaminowa i już dziś powinnaś włączyć ją do swojej codziennej diety.

    Czytaj więcej
  • Moc natury zamknięta w dzikiej róży!
    Moc natury zamknięta w dzikiej róży!
    Polubiono

    Dzika róża to roślina wielu zastosowań. Już w starożytności z jej owoców przygotowywano wina, nalewki i inne cenne dla zdrowia produkty. Grecy szczególnie upodobali sobie kąpiele w wodzie z płatków róż. Co zatem w swoim składzie kryje ta niepozorna roślina i jak można wykorzystać jej właściwości? Poznajmy bliżej jej zalety! Krzew dzikiej róży jest dość łatwo dostępnym okazem, znajdziemy go zarówno w parkach, jak i lasach. Na początku czerwca obsypuje się różowymi kwiatkami, które nie tylko...

    Czytaj więcej
  • Zioła dla urody
    Zioła dla urody
    Polubiono

    Każda z nas marzy o pięknej cerze – bez przebarwień i oznak zmęczenia. W tym celu używamy drogich kosmetyków i suplementów, choć wiemy, że nie zawsze dają one zadowalające efekty. Czy zatem produkty, które wykorzystywały nasze babcie i prababcie, sprawdzą się również w naszym przypadku? Czy pochodzące z natury zioła, zatroszczą się o piękny wygląd naszej skóry i włosów o każdej porze roku? Zioła znane są w naszej kulturze od wielu lat – pomagały zarówno naszym prababciom, babciom, a teraz...

    Czytaj więcej
  • Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne
    Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne
    Polubiono

    Prawidłowe odżywianie ma ogromny wpływ nie tylko na funkcjonowanie organizmu, ale również na nasze samopoczucie oraz wyniki na siłowni. Należy więc zwrócić szczególną uwagę na jakość pożywienia, dostarczając przy tym wszystkich niezbędnych składników odżywczych i odpowiedniej ilości kalorii, aby upragnione efekty przyszły możliwie jak najszybciej. Niezmiernie ważną kwestią jest świadomość własnego zapotrzebowania kalorycznego. Jak prawidłowo je obliczyć? Całkowite zapotrzebowanie kaloryczne...

    Czytaj więcej
  • Najpopularniejsze mity na temat odżywiania
    Najpopularniejsze mity na temat odżywiania
    Polubiono

    W dzisiejszych czasach dostęp do informacji jest praktycznie nieograniczony. Z każdej strony docierają do nas różne, często sprzeczne, wiadomości na temat zdrowego odżywiania. Choć wiele mitów zostało już dawno obalonych przez naukowców, to wciąż można się na nie natknąć, chociażby w prasie. Mimo, że każdy organizm jest inny, to pewne stwierdzenia zostały już poparte badaniami. Czy znasz wszystkie z nich? Nie jedz po 18 Jednym z najbardziej rozpowszechnionych mitów jest ten o niekorzystnym...

    Czytaj więcej
  • Oliwa z oliwek – dlaczego jest tak cenna?
    Oliwa z oliwek – dlaczego jest tak cenna?
    Polubiono

    Oliwa z oliwek coraz częściej gości w naszych domach i staje się podstawowym składnikiem posiłków. Mówi się o niej dużo w czasopismach, telewizji i Internecie. Dietetycy i żywieniowcy zalecają jej spożywanie. Dlaczego? W tym artykule przybliżymy Wam ten produkt, jego właściwości oraz zastosowania. Drzewa oliwne uprawiane są w znaczącej przewadze w regionie basenu Morza Śródziemnego, w Europie – głównie w Hiszpanii, Włoszech, Grecji, ale także w Portugalii i Francji. Pod hasłem oliwa z oliwek...

    Czytaj więcej
  • Karnawał dobrze zorganizowany
    Karnawał dobrze zorganizowany
    Polubiono

    Za nami nowy rok, ale karnawał, czyli czas zabawy ciągle trwa. W tym okresie bardzo chętnie organizujemy przyjęcia, a – jak sami wiemy – podstawą udanej zabawy jest odpowiednio dobrane i smaczne menu. W tym krótkim artykule postaramy się odpowiedzieć na najczęściej zadawane pytania – od czego zacząć przygotowania odpowiedniego menu? Jakie potrawy wybrać? Kiedy przygotować? Jak dobrze przyjąć swoich gości, jednocześnie dobrze bawiąc się samemu? Mini przekąska, maxi zabawa Odpowiednio dobrany...

    Czytaj więcej
  • Zdrowe przekąski do pracy i szkoły
    Zdrowe przekąski do pracy i szkoły
    2 Komentarze
    (5.0)
    Polubiono

    Zdarza się, że spędzamy większość dnia poza domem. Nie zawsze też mamy czas na przygotowanie pożywnej przekąski, po którą mogłybyśmy sięgnąć między posiłkami. Co wtedy? Czy jedyną opcją jest baton kupiony w pobliskim sklepie? Oczywiście, że nie! W dzisiejszym artykule podpowiemy Ci, jakie składniki możesz wrzucić do torebki bez wyrzutów sumienia. Są zdrowe, nie zajmują dużo miejsca i co najważniejsze, nie wymagają przygotowania! Migdały Pożywna, zdrowa przekąska, która świetnie hamuje głód i...

    Czytaj więcej
  • Zima pełna energii
    Zima pełna energii
    Polubiono

    Czas jesienno-zimowy to okres, kiedy większość z nas chętnie zapadałaby w zimowy sen. Na próżno szukać słońca na niebie, a jeśli już się pojawia, to tylko na chwilę. Ciągła apatia i brak energii to niestety stały kompan większości zimowych dni. Czy wiesz, że to co jesz i pijesz ma ogromne znaczenie i wpływ na poziom energii? Posiłki bogate w tłuszcz (ten niezdrowy) sprawią, że będziemy słabi i ospali, zaś te bogate w cukier, owszem dadzą nam „energetycznego kopa” na początku, aby potem nas...

    Czytaj więcej
  • Jak przestrzegać diety w podróży?
    Jak przestrzegać diety w podróży?
    Polubiono

    Podróże służbowe tudzież wakacyjne wyjazdy to czas, kiedy zaczynamy się zastanawiać, co zrobić, aby nasze dotychczasowe wysiłki związane ze zdrową dietą nie poszły na marne. Podróże to idealny moment na żywieniowe wymówki, bowiem jak można zachować dyscyplinę i proporcje spędzając pół dnia w samolocie lub będąc na drugim końcu świata? Otóż można, wystarczy jedynie chcieć. Przygotowanie zdrowego prowiantu na drogę, nawet długą, nie zajmie więcej czasu niż pakowanie. Bakaliowy mix To...

    Czytaj więcej
  • Domowe sposoby na odporność
    Domowe sposoby na odporność
    1 Komentarz
    (5.0)
    Polubiono

    Choć jesień ma swoje uroki, bywa także niezbyt łaskawa dla naszego zdrowia. Zmienna pogoda, niskie temperatury na zewnątrz, ogrzewanie w środku, a także panoszące się w powietrzu wirusy i bakterie potrafią rozłożyć nas na łopatki. Czy da się uniknąć choroby i przeziębienia? Tego niestety nie jesteśmy w stanie zagwarantować, ale z pewnością lepiej zadbać o siebie odpowiednio zawczasu, bo łatwiej zapobiegać niż leczyć. Nim sięgniemy po kolejne opakowanie suplementu, warto wzbogacić dietę o...

    Czytaj więcej
Showing 1 to 12 of 18 (2 Pages)