Dzień zaczynasz od kawy? W Twoim menu króluje czarna herbata? Czas to zmienić! Istnieją znacznie zdrowsze napoje, które nie tylko dodadzą Ci energii, ugaszą pragnienie i rozgrzeją, ale także oczyszczą Twój organizm i zadbają o niego od środka. W dzisiejszym wpisie poznasz moc ziołowych herbat oraz ich właściwości pielęgnacyjne. Włączając je do swojej diety, zarówno Twoja skóra, jak i włosy, szybko Ci podziękują.

Herbata z bratka (fiołka trójbarwnego)

Bratek ma działanie bardzo kompleksowe. Skutecznie oczyszcza organizm i pomaga w walce z trądzikiem. Łagodzi stany zapalne, zmniejsza łojotok i przyspiesza przemianę materii. Ma więc dobroczynny wpływ na naszą cerę, włosy oraz wagę. W trakcie regularnego picia herbaty, można doświadczyć chwilowego wysypu niedoskonałości, ale warto to przeczekać. Fiołek trójbarwny bogaty jest bowiem we flawonoidy, które pomagają w usuwaniu toksyn z organizmu. Krótkotrwałe nasilenie zmian skórnych, w większości przypadków oznacza tylko jedno – bratek działa i oczyszcza nasz organizm. To napój dobry dla osób w każdym wieku, z wyjątkiem osób starszych. Pierwsze efekty zauważalne są po około miesiącu regularnego picia 2-3 szklanek dziennie. Warto jednak kurację przedłużyć do kilku miesięcy, by dostrzec naprawdę spektakularne zmiany.

Herbata z pokrzywy

Pokrzywa bogata jest między innymi w fosfor, krzem, mangan, wapń oraz witaminy. W związku z tym napar dostarcza organizmowi wielu składników mineralnych, które mają zbawienny wpływ na nasze włosy oraz paznokcie. Regularne picie herbaty z pokrzywy pomaga uporać się z wypadaniem włosów, poprawia ich kondycję oraz sprawia, że szybciej rosną. Podobnie jest z płytką paznokcia – jest twarda i odporna na uszkodzenia. Ponadto, pokrzywa ma działanie moczopędne i usuwa nadmiar wody z organizmu. Będzie więc pomocna przy opuchnięciach. Oczywiście, by zauważyć efekty potrzebna jest systematyczność i czas. Pierwsze zauważalne zmiany widoczne będą po około miesiącu picia szklanki wywaru raz dziennie. Pokrzywę może pić każdy, gdyż uznawana jest za naturalny antybiotyk. Warto jednak pamiętać o robieniu przerw, ze względu na jej działanie moczopędne.

Herbata z czystka

Picie czystka stało się ostatnio popularne i bardzo dobrze. Jest to bowiem zioło o silnym działaniu antybakteryjnym, antywirusowym i wzmacniającym. Ułatwia także usuwanie toksyn i metali ciężkich z organizmu oraz poprawia stan skóry. Odmładza ją, pomaga w redukcji zmarszczek oraz wspomaga walkę z egzemą i trądzikiem. Czystek pomoże nam także uporać się z przeziębieniem i wzmocni naszą odporność. Właściwości tej rośliny są znane w ziołolecznictwie od tysięcy lat. Dawno temu używano jej nawet do płukania jamy ustnej w zastępstwie gotowych płynów. Wierzono również, że pomaga w leczeniu boreliozy. Czystek ma naprawdę ogromną moc, ale należy pamiętać, aby pić go regularnie i codziennie. Pierwsze efekty widoczne będą bardzo szybko, już po tygodniu można zauważyć zmiany! Oczywiście, jak w przypadku innych ziół, w momencie oczyszczania organizmu od środka, może pojawić się wzmożony wysyp, ale należy go przeczekać i nie skreślać czystka od razu. To idealne zioło dla całej rodziny. Napój może pić każdy, niezależnie od wieku.

Herbata z rumianku

Rumianek warto mieć zawsze pod ręką. Nie dość, że świetnie odpręża, to fantastycznie gasi pragnienie. Pomoże także w kłopotach z zasypianiem oraz przyspieszy leczenie przeziębienia, czy innych nieprzyjemnych infekcji. Napar z rumianku jest również niezastąpiony w przypadkach nasilonego bólu w trakcie menstruacji. Herbata działa lepiej niż niejeden gotowy środek. Cudownie relaksuje i łagodzi skurcze. Rumianek bogaty jest we flawonoidy, kwasy organiczne oraz sole mineralne. Pomaga w podrażnieniach skóry oraz świetnie sprawdza się w pielęgnacji włosów. Wykazuje silne właściwości rozjaśniające, więc napar możemy nie tylko pić, ale również płukać nim kosmyki włosów, czy przecierać miejsca na ciele dotknięte problemami skórnymi, np. owrzodzeniami. Ponadto, rumianek wykazuje działanie antyseptyczne, przeciwbakteryjne i przyspiesza gojenie wszelkich ran. Doskonale sprawdza się również w higienie jamy ustnej. Napar można pić niezależnie od wieku, nie ma ku temu żadnych przeciwwskazań, ale należy pamiętać, że rumianek jest jednym z najbardziej alergizujących ziół. Jeżeli pojawią się niepokojące objawy, należy przerwać kurację. Przy regularnym piciu herbatki rumiankowej, efekty widoczne są natychmiastowo.

Herbata z szałwii

Szałwia lekarska jest remedium na wiele dolegliwości. Działa przeciwzapalnie, antyseptycznie oraz pobudza organizm do produkcji soków trawiennych. Listki szałwi bogate są w olejek eteryczny zawierający m.in. kamorę, bornel, a także taniny i flawanonoidy. W jej liściach są znaczne ilości olejku eterycznego, którego głównym składnikiem są tujon, cyneol, kamfora, bornel, pinen. Ponadto zawiera flawonoidy, kwasy organiczne, witaminy, minerały oraz karoten. Co za tym idzie, szałwia nie tylko działa na nasze ciało od środka, ale także odpowiada za znaczą poprawę  skóry z zewnątrz. Zioło wspomaga walkę z trądzikiem i łuszczycą, opóźnia również proces starzenia się skóry i pozytywnie wpływa na zmarszczki. Z tego też względu, szałwia jest składnikiem wielu kosmetyków do cery dojrzałej, czy problemowej. Napar pity regularnie, poza działaniem na wypryski i stany zapalne, pomoże rozwiązać także problem ze wzmożoną potliwością całego ciała. Często okazuje się być bardziej skuteczny niż gotowe produkty dostępne w sklepach. Herbatka sprzyja także leczeniu wszelkich dolegliwości jamy ustnej. Redukuje owrzodzenia, pleśniawki i afty. Ukoi też bolące gardło. Jak widać, to roślina o bardzo wszechstronnym działaniu, doceniana już od wielu, wielu lat. Pita regularnie, bardzo szybko przynosi efekty.

Jak parzyć zioła?

W przypadku wszystkich ziół, schemat jest podobny. Dwie łyżeczki suszu zalewamy gorącą, ale nie wrzącą wodą, aby dobroczynne właściwości zostały zachowane. Następnie parzymy pod przykryciem od trzech do pięciu minut. Jeżeli nie lubimy tak zwanych fusów, możemy zaopatrzyć się w specjalny zaparzacz do herbaty, dostępny w większości sklepów. Sprawdzą się również filtry do kawy lub zwykłe sitko.

Na co zwrócić uwagę przy zakupie herbat ziołowych?

Nigdy nie kupujmy mielonych ziół, czy gotowych herbat w saszetkach. Pilnujmy, aby susz miał postać listków i aby było ich jak najwięcej. Unikajmy mieszanek, w których widoczne są gałązki, czy też inne dodatki. Herbaty kupujmy w sprawdzonych miejscach, najlepiej w sklepach zielarskich.

Jak urozmaicić smak herbat ziołowych?

Im dłużej parzymy herbatę, tym wzmaga się jej gorycz. Jeżeli nie jesteśmy w stanie pić ziół solo, warto dodać do naszej herbatki łyżeczkę brązowego cukru, miodu, soku malinowego, czy też wycisnąć sok z cytrusów. Zniweluje to delikatnie ziołowy aromat i złagodzi posmak, który nie dla wszystkich bywa przyjemny.

Agata Bielecka / AGU – Miała zostać nauczycielką, została blogerką. Właścicielka bloga dostępnego pod adresem www.agatabielecka.pl. W sieci znana jako Agu. Pasjonatka kosmetyków i wszystkiego, co z wiązane z urodą oraz dbaniem o siebie. Mająca bzika na punkcie pędzli, cieni do powiek i czerwonych ust. Prywatnie kociara, fanka fotografii, skandynawskich kryminałów, surowych wnętrz, dobrego jedzenia i kawy.