Skóra wrażliwa potrzebuje wsparcia zarówno z zewnątrz jak i od wewnątrz. Odpowiednia dieta i kosmetyki są bardzo ważne w walce o piękną i zdrową skórę, ale czasami nie wystarczą. Warto więc sięgnąć po naturalne składniki, które często znajdują się w zasięgu naszej ręki, a o których nie pomyślałybyśmy, że mogą być pielęgnacyjnym wsparciem. O jakich produktach mowa? W dzisiejszym artykule przedstawiamy top 5 najpopularniejszych i ogólnodostępnych składników łaskawych dla wrażliwej skóry.

Siemię lniane

Siemię lniane to zdecydowanie superfood. Jego właściwości wpływają pozytywnie na działanie układu pokarmowego, górne drogi oddechowe, a także na wygląd naszej skóry, włosów czy paznokci. Jest bezpieczne dla każdego rodzaju skóry, a w przypadku stosowania go przy cerze wrażliwej, potrafi zdziałać cuda. Jakie składniki sprawiają, że siemię lniane jest tak cenne dla wrażliwców? Zawiera kwas tłuszczowy ALA (alfa - linolenowy) z rodziny omega – 3, który jako tłuszcz egzogenny musi zostać przyjmowany z pożywieniem, ponieważ nasz organizm go nie wytwarza. Jedną z ważniejszych funkcji tego kwasu jest działanie przeciwzapalne, bardzo ważne w przypadku pielęgnacji skóry wrażliwej. Dodatkowo wszelkiego rodzaju maseczki oparte na nasionach lnu, wpływają kojąco na skórę twarzy, nawilżają ją i tworzą pewnego rodzaju barierę ochronną. Siemię lniane ma szerokie zastosowanie, możesz wspierać swoją skórę przy jego użyciu zarówno od wewnątrz jak i od zewnątrz.  Nie możesz nie skorzystać z tego wspaniałego produktu – jego łatwa dostępność, niska cena i wspaniałe właściwości sprawiają, że grzechem byłoby nie wypróbować jego działania na sobie. Siemię lniane możesz znaleźć w aptekach i sklepach zielarskich i tylko w tych miejscach polecam ci jego zakup. Na rynku dostępne są jego dwa rodzaje: brązowe i złociste. To drugie jest droższe, ale bogatsze w wartości odżywcze. Najważniejsze, jeśli zdecydujesz się na kupno tego super produktu wybieraj całe nasiona lnu, nigdy mielone, ponieważ tylko w takiej formie jest najbardziej wartościowe.

Koniecznie wypróbuj: Maseczka z siemienia lnianego. Intensywnie nawilży i odżywi skórę. Łyżkę siemienia lnianego zagotuj w ok. 125 ml (połowie szklanki) wody. Pozostaw siemię do ostygnięcia i dodaj do niego łyżkę miodu naturalnego. Po zmieszaniu siemienia lnianego z miodem nałóż maseczkę na twarz. Po około 20 minutach zmyj ją letnią wodą i ciesz się piękną skórą.

Miód

Spijany przez pszczoły nektar z kwiatów trafia do ula, w którym składowany jest w komórkach woskowych plastrów, by po wyparowaniu wody, zmienić się w miód. Końcowy produkt składa się głównie z cukrów – fruktozy i dekstrozy, odrobiny pyłku, wosku, białek, witamin i minerałów. W zależności od rodzaju rośliny z jakiej zbierany jest nektar – miód przyjmuje różne smaki. Miód jest zdecydowanie słodszy od cukru. Jedna jego łyżeczka zawiera 65 kalorii, a białego cukru – 48 kalorii. Nie zmienia to jednak faktu, że posiada on zadziwiające i korzystne właściwości dla naszego zdrowia. Miód posiada w swoim składzie szereg składników odżywczych. Zawiera między innymi: witaminę B i C, aminokwasy oraz składniki mineralne. Z uwagi na swoją konsystencję jest naturalnym miejscowym środkiem na złagodzenie występujących na wrażliwej skórze podrażnień. Zabija on bakterie i przyspiesza gojenie się skaleczeń i ran, ponadto jest szybko działającym źródłem energii. Bakteriobójcze działanie miodu wynika z jego składu: zawiera on nadtlenek wodoru i propolis (związek pochodzący z nektaru), który zabija bakterie. Wysoka zawartość cukru pozwala na odciągnięcie z ran (np. po trądziku czy występujących wskutek zapaleń skóry) wilgoci, czyli źródła życia bakterii. Ponadto miód tworzy barierę ochronną, która chroni przed przedostaniem się do wnętrza skóry szkodliwych zanieczyszczeń. Właściwości przeciwzapalne miodu wynikają z obecności witaminy C i katalazy. Natomiast jego funkcje regenerujące skórę, to zasługa zawartości ryboflawiny i niacyny. Pamiętaj jednak, że skład miodu różni się od siebie w zależności od tego z jakiego rodzaju roślin zebrany był nektar. Dla wrażliwej skóry dobrym rozwiązaniem jest miód manuka, który ze względu na zawartość methylglyoxalu posiada nawet do 100 razy silniejsze właściwości antybakteryjne. Nie dajmy się jednak zwariować, cena tego miodu jest wysoka, a na naszym rodzimym rynku znajdziemy wspaniałe, zdrowe i lecznicze miodowe produkty.

Koniecznie wypróbuj: Maseczka z miodu i mleka. Dwie łyżki tłustego mleka wymieszaj z dwoma łyżkami prawdziwego miodu. Nałóż na oczyszczoną skórę twarzy, szyi i dekoltu i pozostaw na około 15-20 minut. Zmyj letnią wodą. Taka maseczka odżywi i wygładzi skórę.

Oczar wirginijski

Czynnymi składnikami naturalnego oczaru wirginijskiego są taniny, czyli związki chemiczne o właściwościach ściągających (zwężają pory w skórze). Taniny obkurczają także naczynia krwionośne i pomagają zatamować krwawienie skaleczonych przy goleniu miejsc lub drobnych ran. Współcześnie surowiec ten poddawany jest procesowi destylacji z parą wodną co sprawia, że jest on praktycznie pozbawiony cennych tanin, a jego ściągające działanie wynika z zawartości alkoholu. Jednak wciąż można dostać prawdziwe preparaty ziołowe z oczaru wirginijskiego, takie jak płynny wyciąg, suszone liście lub nalewkę. Do ciebie należy decyzja, po który rodzaj oczaru sięgniesz – ten z apteki czy w tradycyjnym wydaniu. Tradycyjny oczar wirginijski sprawdzi się przy łagodzeniu objawów stanu zapalnego skóry. Przede wszystkim dlatego, że posiada właściwości przeciwzapalne, nawadniające i przeciwbakteryjne. Stanowi też cudowny środek łagodzący po opalaniu, zwłaszcza w przypadku skóry wrażliwej, która jest dużo bardziej podatna na oparzenia słoneczne. Hamamelitanina zawarta w tym ziole, chroni przed promieniowaniem UV (dlatego oczar wchodzi w skład niektórych lotionów stosowanych po opalaniu). Oczar w postaci środka ściągającego i chłodzącego z apteki doskonale sprawdzi się w przypadku podrażnień występujących po goleniu.

Koniecznie wypróbuj: Tonik z oczaru wirginijskiego. ¼ szklanki płynnego wyciągu z oczaru wirginijskiego zmieszaj z 1 łyżką gliceryny, 2 łyżeczkami żelu aloesowego i wodą filtrowaną do dopełnienia butelki. Składniki wymieszaj w butelce z rozpylaczem mgiełkowym. Gotowy tonik przechowuj w chłodnym i ciemnym miejscu lub w lodówce, w której zachowa świeżość nawet do 6 miesięcy. Spryskuj nim twarz codziennie.

Awokado

Awokado to prawdziwa petarda wśród owoców. Nadal niedoceniane przez wiele osób, awokado doskonale sprawdza się zarówno w kuchni, jak i w pielęgnacji skóry wrażliwej. Zawartość witamin: A, C, E, B9 (kwas foliowy), PP i K oraz potasu, wapnia, żelaza i nienasyconych kwasów tłuszczowych stawia ten zielony owoc na wysokim miejscu w rankingu super produktów. Dodatkowy plus to możliwość spożywania owocu pod różną postacią i dostarczanie tych wszystkich witamin od środka, ale także tworzenia maseczek czy olejków, które bez żadnych wyrzutów możesz aplikować na swoją wrażliwą cerę. Dobroczynne właściwości awokado, jako kosmetyku dla twojej skóry, są wyjątkowe. Awokado opóźnia proces starzenia się skóry, głęboko ją nawilża, działa przeciwzapalnie, przeciwgrzybicznie i łagodząco, ale przede wszystkim wykazuje silne działanie regenerujące i wygładzające. Cud owoc możesz nabyć w każdym sklepie lub warzywniaku, albo w postaci gotowego olejku w aptece.

Koniecznie wypróbuj: Maseczka z awokado. Zapewni ci głębokie nawilżenie i odżywi twoją skórę, a co więcej jest bardzo prosta w przygotowaniu. Wystarczy, że obierzesz ze skórki owoc awokado, umyjesz go i usuniesz pestkę. Następnie zetrzesz je na tarce albo rozgnieciesz za pomocą widelca i taką papkę nałożysz na twarz. Po minimum 15 minutach możesz umyć twarz (lub inną wybraną część ciała) letnią wodą. Powtarzaj taki zabieg raz na dwa tygodnie, a twoja skóra na pewno będzie ci wdzięczna.

Olej migdałowy

Olej migdałowy to najlepszy przyjaciel wrażliwej skóry. Wszystko przez to, że w przeciwieństwie do innych olejów, posiada właściwości hipoalergiczne. Znajdziesz w nim mnóstwo składników odżywczych takich jak, witaminy: A, B, D i E, minerały: magnez, mangan, żelazo, sód, cynk, fosfor, potas i nienasycone kwasy tłuszczowe: oleinowy i linolowy. Wykazuje działanie przeciwutleniające, stymulujące produkcję kolagenu i - z uwagi na swoją lekkość i szybkie wchłanianie - nie zapycha porów. Dzięki zawartości witamin z grupy B, olej ze słodkich migdałów wzmacnia barierę ochronną skóry. Co więcej, olej ten jest tak łagodny, że z powadzeniem możesz stosować go do demakijażu tak delikatnych partii twarzy, jakimi są oczy.

Koniecznie wypróbuj: Olej migdałowy. Spróbuj wykonać go sama, wbrew pozorom nie jest to trudne, wymaga tylko odrobiny cierpliwości. Będziesz potrzebować oliwy z oliwek i nieprażonych migdałów. Dwie szklanki migdałów blenduj, aż do uzyskania jednolitej konsystencji, w międzyczasie do powstającej masy, dodaj dwie łyżki stołowe oliwy z oliwek i miksuj nadal. Kiedy będziesz zadowolona z efektu miksowania, przełóż otrzymaną masę migdałową do szklanego naczynia i pozostaw w ciemnym i chłodnym miejscu na około dwa tygodnie. Tyle czasu potrzeba, aby olej migdałowy oddzielił się od przygotowanej przez ciebie masy. Odcedź gotowy olej i ciesz się własnym, w 100% naturalnym olejem migdałowym. Jeśli zastanawiasz się co zrobić z pozostałą masą – nie zmarnuj jej i wykorzystaj jako masło do nawilżania swojego ciała.

Stosując wymienione składniki nie zapominaj o bezpieczeństwie swojej skóry. Pomimo naturalności tych produktów, nigdy nie możesz mieć pewności, że dany składnik ci nie zaszkodzi. Przed użyciem któregokolwiek z nich wykonaj na skórze próbę alergiczną. Jeśli nie zaobserwujesz żadnych negatywnych objawów, śmiało możesz wdrożyć w pielęgnację swojej skóry coś nowego.

Agata Bielecka / AGU – Miała zostać nauczycielką, została blogerką. Właścicielka bloga dostępnego pod adresem www.agatabielecka.pl. W sieci znana jako Agu. Pasjonatka kosmetyków i wszystkiego, co z wiązane z urodą oraz dbaniem o siebie. Mająca bzika na punkcie pędzli, cieni do powiek i czerwonych ust. Prywatnie kociara, fanka fotografii, skandynawskich kryminałów, surowych wnętrz, dobrego jedzenia i kawy.