Tag:"Dieta"

  • Olej lniany - dlaczego warto włączyć go do swojej diety?
    Olej lniany - dlaczego warto włączyć go do swojej diety?
    Polubiono

    Olej lniany od lat ceniony jest ze względu na swoje drogocenne działanie dla zdrowia i urody. Już sam Hipokrates rekomendował jego stosowanie na dolegliwości ze strony układu pokarmowego, a aktualne badania potwierdzają jego pozytywne właściwości dla naszego organizmu. Warto więc włączyć olej lniany do codziennej diety, by na własnej skórze przekonać się o jego zaletach.

    Czytaj więcej
  • Żurawina – składnik, który warto wprowadzić do swojej diety od zaraz!
    Żurawina – składnik, który warto wprowadzić do swojej diety od zaraz!
    Polubiono

    Żurawina nazywana jest owocem młodości i zdrowia. W Polsce roślina ta jest cały czas niedoceniana. Wynika to przede wszystkim z braku wiedzy na jej temat oraz braku umiejętności w jej stosowaniu. Musisz wiedzieć, że żurawina to bomba witaminowa i już dziś powinnaś włączyć ją do swojej codziennej diety.

    Czytaj więcej
  • 5 naturalnych składników łaskawych dla wrażliwej skóry
    5 naturalnych składników łaskawych dla wrażliwej skóry
    Polubiono

    Skóra wrażliwa potrzebuje wsparcia zarówno z zewnątrz jak i od wewnątrz. Odpowiednia dieta i kosmetyki są bardzo ważne w walce o piękną i zdrową skórę, ale czasami nie wystarczą. Warto więc sięgnąć po naturalne składniki, które często znajdują się w zasięgu naszej ręki, a o których nie pomyślałybyśmy, że mogą być pielęgnacyjnym wsparciem. O jakich produktach mowa? W dzisiejszym artykule przedstawiamy top 5 najpopularniejszych i ogólnodostępnych składników łaskawych dla wrażliwej skóry....

    Czytaj więcej
  • Jesienna apteczka prosto z ogrodu
    Jesienna apteczka prosto z ogrodu
    Polubiono

    Jesień wcale nie musi być smutna i ponura. Wykorzystajmy bogactwa tej pory roku i zróbmy z nich na przykład pyszne przetwory! W ogrodzie znajdziemy aktualnie nie tylko nasze ulubione jabłka, śliwki, winogrona, orzechy włoskie, ale również mniej popularny rokitnik, czy dziką różę. Dlaczego warto zbierać te dobrodziejstwa natury i jak mogą wpłynąć na nasze samopoczucie w czasie zimnych miesięcy? Orzech włoski dla usprawnienia pracy mózgu Zacznijmy od popularnych i lubianych orzechów włoskich....

    Czytaj więcej
  • Dieta dla bujnych i zdrowych włosów!
    Dieta dla bujnych i zdrowych włosów!
    Polubiono

    Wakacyjne słońce, ciepłe morze – czekamy na to praktycznie cały rok. Pragniemy wyglądać świeżo i kwitnąco, dlatego świadomie wystawiamy się na działanie promienni słonecznych i słonej wody. To, co sprawia nam przyjemność, szkodzi naszym włosom, dlatego warto dbać o ich odpowiednią kondycję nie tylko okresowo. Zatem co zrobić, by cieszyć się bujnymi i zdrowymi włosami przez cały rok, oraz jak odpowiednia dieta może zapewnić nam głębie koloru i połysk? Zatrzymać wypadanie włosów Pierwsze co...

    Czytaj więcej
  • Witamina słońca
    Witamina słońca
    Polubiono

    Aura za oknem coraz bardziej zachęca do spacerów i spędzania czasu wolnego poza domem. Korzystamy nie tylko z dłuższego dnia, ale również z promieni słonecznych, które w odpowiedniej dawcę mogą przynieść wiele dobrego zdrowiu i urodzie, ale czy to wystarczy by zapewnić odpowiedni poziom witaminy D w organizmie? Witamina D, czy na pewno witamina? Zacznijmy od początku. Witamina D mimo, że określana mianem witaminy, w rzeczywistości zaliczana jest do związków chemicznych z grupy stereoidów....

    Czytaj więcej
  • Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne
    Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne
    Polubiono

    Prawidłowe odżywianie ma ogromny wpływ nie tylko na funkcjonowanie organizmu, ale również na nasze samopoczucie oraz wyniki na siłowni. Należy więc zwrócić szczególną uwagę na jakość pożywienia, dostarczając przy tym wszystkich niezbędnych składników odżywczych i odpowiedniej ilości kalorii, aby upragnione efekty przyszły możliwie jak najszybciej. Niezmiernie ważną kwestią jest świadomość własnego zapotrzebowania kalorycznego. Jak prawidłowo je obliczyć? Całkowite zapotrzebowanie kaloryczne...

    Czytaj więcej
  • Najpopularniejsze mity na temat odżywiania
    Najpopularniejsze mity na temat odżywiania
    Polubiono

    W dzisiejszych czasach dostęp do informacji jest praktycznie nieograniczony. Z każdej strony docierają do nas różne, często sprzeczne, wiadomości na temat zdrowego odżywiania. Choć wiele mitów zostało już dawno obalonych przez naukowców, to wciąż można się na nie natknąć, chociażby w prasie. Mimo, że każdy organizm jest inny, to pewne stwierdzenia zostały już poparte badaniami. Czy znasz wszystkie z nich? Nie jedz po 18 Jednym z najbardziej rozpowszechnionych mitów jest ten o niekorzystnym...

    Czytaj więcej
  • Kuloodporna kawa
    Kuloodporna kawa
    Polubiono

    Spora grupa ludzi nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez filiżanki czarnej, aromatycznej kawy. Dla jednych jest to swoisty rytuał rozpoczynający dzień, dla innych sposób na pobudzenie swojego organizmu. W ostatnich latach coraz większa popularność zdobywa kuloodporna kawa, czyli buletproof coffee. Jest dobrym rozwiązaniem, gdy brakuje czasu na posiłek, przed porannym treningiem lub pracą. Jej wynalazcą stał się w 2011 roku amerykański biznesmen, Dave Asprey, który podpatrzył rytuał parzenia...

    Czytaj więcej
  • Dieta dla zdrowych i lśniących włosów
    Dieta dla zdrowych i lśniących włosów
    Polubiono

    Piękne i mocne włosy to nie tylko synonim kobiecości, ale również zdrowia. Nie każda z nas może się pochwalić gęstymi, błyszczącymi pasmami. Nawet najlepsze preparaty nie zdziałają cudów, jeśli nasza dieta będzie uboga w witaminy, makro i mikroelementy oraz składniki budulcowe. Zanim więc sięgniesz po najdroższą odżywkę ze sklepowej półki lub zainwestujesz w suplementy, powinnaś dokładnie przyjrzeć się temu, co jesz. Na stan włosów niekorzystnie wpływa: - picie dużej ilości kawy oraz mocnej...

    Czytaj więcej
  • Witamina A i jej wpływ na skórę
    Witamina A i jej wpływ na skórę
    Polubiono

    O roli witamin oraz ich wpływie na organizm powiedziano już bardzo wiele. Wszyscy wiemy, że witaminy dostarczane w odpowiedniej dawce zapewnią nam prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu, zdrowie oraz ładny wygląd. W tym tekście przyjrzymy się nieco bliżej  witaminie A oraz jej wpływie na niektóre właściwości skóry. Zacznijmy jednak od początku. Witaminą A nazywamy grupę organicznych związków chemicznych, które pełnią różne funkcje w naszym organizmie. Z grupy tych związków jedynie...

    Czytaj więcej
  • Argilloterapia – leczenie za pomocą glinki
    Argilloterapia – leczenie za pomocą glinki
    Polubiono

    Lecznicze właściwości glinki znane są od początku istnienia cywilizacji. Jest to zatem jedno z najstarszych, naturalnych lekarstw. Stosowanie glinki jest znane i cenione między innymi w Afryce, Azji czy Ameryce Południowej. Glinki znajdują głównie zastosowanie w kosmetologii i w leczeniu dolegliwości wewnętrznych. Aktualnie zazwyczaj stosujemy je jedynie w formie maseczek. Więcej o rodzajach i zastosowaniu glinek znajdziesz tu. Jednak czy maseczki to ich jedyne słuszne zastosowanie? Glinka...

    Czytaj więcej
Showing 1 to 12 of 34 (3 Pages)