Tag:"Sport"

  • Pielęgnacja po treningu – jak zadbać o ciało po wysiłku fizycznym?
    Pielęgnacja po treningu – jak zadbać o ciało po wysiłku fizycznym?
    Polubiono

    Jeśli uprawiasz sport regularnie, brzydka pogoda nie jest wymówką aby zrezygnować z zaplanowanych ćwiczeń. Oczywiście zamiast biegać na dworze można wybrać bieżnię mechaniczną i trening na siłowni. Są również tacy, którym ujemne temperatury nie są straszne i zdecydowanie preferują aktywność na świeżym powietrzu. Mróz, pot, pocieranie twarzy ręcznikiem czy chodzenie na siłownię w makijażu poważnie szkodzi skórze. Dowiedz się, jak jej pomóc i zregenerować przed wiosną. Wybierz odpowiednią...

    Czytaj więcej
  • Trening funkcjonalny
    Trening funkcjonalny
    Polubiono

    Kluby fitness chcąc zachęcić klientów do wyboru ich placówki proponują cały wachlarz opcji, z których możemy skorzystać w ramach karnetu. Poczynając od zumby, tabaty, siłowni, na treningu funkcjonalnym kończąc. Na czym ten ostatni opiera swoje założenia i skąd jego rosnąca popularność? Wszystkiego dowiesz się z naszego nowego artykułu. Czym jest trening funkcjonalny? To rodzaj ćwiczeń wykonywanych z wysoką intensywnością, których zadaniem jest wzmocnienie całego ciała i wszystkich jego grup...

    Czytaj więcej
  • Jak zacząć swoją przygodę z treningiem siłowym?
    Jak zacząć swoją przygodę z treningiem siłowym?
    Polubiono

    Trening siłowy kobiet staje się jednym z bardziej popularnych sposobów walki o piękną sylwetkę. Powoli zmienia się przekonanie, że jest to typowo męskie zajęcie, a miejsce płci pięknej znajduje się tylko w strefie fitness czy cardio. Zapewne nie raz widziałaś w sieci wymodelowane sylwetki – w większości jest to wynik właśnie ćwiczeń na siłowni. Jeśli od jakiegoś czasu zastanawiasz się nad zmianą swojego treningu, mamy dla Ciebie kilka wskazówek. Jak zacząć i czego unikać? Miejsce Jego wybór...

    Czytaj więcej
  • Najlepsze sposoby na przyspieszenie metabolizmu
    Najlepsze sposoby na przyspieszenie metabolizmu
    Polubiono

    Za oknem temperatura wzrasta, powoli wyciągamy z szafy kostiumy kąpielowe. Często jednak nie jesteśmy zachwycone naszym odbiciem w lustrze. Nigdy nie jest jednak za późno by zacząć i wrócić do aktywności fizycznej oraz diety. Pamiętaj jednak, że nie powinna być ona traktowana jako tymczasowe rozwiązanie. Zdrowe odżywianie powinno być dobrym nawykiem, który każda z nas jest w stanie wypracować. Pamiętaj o śniadaniu Nie bez przyczyny tyle mówi się o tym, że śniadanie jest najważniejszym...

    Czytaj więcej
  • 8 wskazówek jak przetrwać świąteczny czas i nie zwariować
    8 wskazówek jak przetrwać świąteczny czas i nie zwariować
    Polubiono

    Wbrew pozorom świąteczny czas wymaga od nas bardzo wiele wysiłku i energii. Świąteczna gorączka związana najpierw z kupnem prezentów, potem z przygotowaniem świątecznych potraw, by na końcu szykować się na sylwestrową zabawę, przyprawia nas wszystkich o ból głowy i ma niewiele wspólnego z odpoczynkiem i magią świąt. Poniżej kilka cennych wskazówek, które podpowiedzą nam, jak przetrwać ten czas, by nie zwariować, a przy tym wciąż świetnie się czuć i wyglądać. Spacery – ruch to zdrowie, to wie...

    Czytaj więcej
  • Jak uprzyjemnić sobie jesień?
    Jak uprzyjemnić sobie jesień?
    Polubiono

    Nastały krótkie dni i długie wieczory. To okres, w którym zazwyczaj wszystkiego nam się odechciewa i marzymy jedynie o tym, by zakopać się pod ciepłym kocem i nie robić totalnie nic. Brak słońca nie nastraja pozytywnie, ale jakoś trzeba przetrwać. Warto ten czas jakoś sobie umilić, by nie zmarnować kilku miesięcy i nie popaść w marazm. Zobacz co dobrego możesz dla siebie zrobić w ten jesienny czas. Zadbaj o klimat w mieszkaniu Nie potrzeba dużych nakładów finansowych i wielkiej metamorfozy,...

    Czytaj więcej
  • Makijaż na siłownię: wyglądaj naturalnie i czuj się pewnie
    Makijaż na siłownię: wyglądaj naturalnie i czuj się pewnie
    1 Komentarz
    (5.0)
    Polubiono

    Siłownia przez ostatnie kilka lat przestała być miejscem zarezerwowanym wyłącznie dla muskularnych mężczyzn i stała się strefą, w której możemy znaleźć prawie każdego. Zdrowy tryb życia jest bez ustanku promowany przez mass media, w okolicy powstaje coraz więcej siłowni i klubów fitness, a na każdym kroku znajdziemy restaurację, w której możemy zjeść zdrowo. Bycie fit to obecnie jeden z najsilniejszych trendów. Na siłownię chodzimy, by wycisnąć z siebie siódme poty, wyglądać i czuć się dobrze...

    Czytaj więcej
Showing 1 to 7 of 7 (1 Page)