Pewność siebie, oczywiście ta zdrowa i świadoma, to fundament dobrego samopoczucia. Niestety bardzo często nam jej brakuje. Czujemy się zagubieni, nie wiemy co dalej, nie do końca ufamy samym sobie. Nowy rok to doskonała okazja, aby zacząć pracować nad tą sferą swojego życia i kolejne miesiące pokonywać bardziej świadomie i pewnie. Jak w wielu przypadkach, tak i w tym nic nie dzieje się od razu. Zbudowanie pewności siebie wymaga czasu i cierpliwości. Poznaj 7 kroków, które być może...

Trend stosowania olejów do pięlęgnacji ciała nikogo już nie dziwi. Oleje możemy nakładać na włosy, poprawiając tym samym ich kondycję, ale również na całe ciało dbając o odpowiednie nawilżenie skóry. Jak się okazuje, zabieg ten świetnie się sprawdzi również w przypadku paznokci, głównie tych zniszczonych. Poznaj plusy płynące z zabiegu olejowania paznokci, a także właściwości poszczególnych olejów. Dzięki temu wybierzesz te najbardziej odpowiadające Twoim potrzebom. Dla kogo oleje? Oleje są...

Za nami nowy rok, ale karnawał, czyli czas zabawy ciągle trwa. W tym okresie bardzo chętnie organizujemy przyjęcia, a – jak sami wiemy – podstawą udanej zabawy jest odpowiednio dobrane i smaczne menu. W tym krótkim artykule postaramy się odpowiedzieć na najczęściej zadawane pytania – od czego zacząć przygotowania odpowiedniego menu? Jakie potrawy wybrać? Kiedy przygotować? Jak dobrze przyjąć swoich gości, jednocześnie dobrze bawiąc się samemu? Mini przekąska, maxi zabawa Odpowiednio dobrany...

Kosmetyki mineralne w żaden sposób nie ograniczają możliwości ich alternatywnego wykorzystania. Co więcej – sypka formuła produktów pobudza wyobraźnię i dzięki kilku szybkim i prostym trikom, możesz cieszyć się nowym kosmetykiem, bez nadwyrężania budżetu.

Węgiel aktywny od lat znany jest ze swoich właściwości leczniczych, ale czy wiesz, że równie dużo korzyści może przynieść Twojej cerze jeśli na stałe włączysz go do pielęgnacji? W dalszej części wpisu znajdziesz przepisy na sprawdzone maseczki na bazie węgla. Wszystkie przygotujesz sama w domu, a efekty z pewnością pozytywnie Cię zaskoczą. Węgiel aktywny i jego właściwości Węgiel aktywny  posiada doskonałe działanie oczyszczające, ściągające oraz antybakteryjne. Dogłębnie usuwa wszelkie...

Zdarza się, że spędzamy większość dnia poza domem. Nie zawsze też mamy czas na przygotowanie pożywnej przekąski, po którą mogłybyśmy sięgnąć między posiłkami. Co wtedy? Czy jedyną opcją jest baton kupiony w pobliskim sklepie? Oczywiście, że nie! W dzisiejszym artykule podpowiemy Ci, jakie składniki możesz wrzucić do torebki bez wyrzutów sumienia. Są zdrowe, nie zajmują dużo miejsca i co najważniejsze, nie wymagają przygotowania! Migdały Pożywna, zdrowa przekąska, która świetnie hamuje głód i...

Na zewnątrz coraz szybciej robi się ciemno, temperatura spada a pogoda raczy nas raz śniegiem, raz deszczem. Do wiosny daleko, ale trzeba sobie jakoś radzić. Czas spędzony w domu również może być fajny i wcale nie musi się ograniczać do spędzania wieczoru przed telewizorem, leżąc na kanapie. W dzisiejszym artykule znajdziesz kilka pomysłów na przyjemne wykorzystanie wolnego czasu w domowym zaciszu. Relaks, odprężenie i zadowolenie gwarantowane! Nadrób zaległości towarzyskie Aby spotkać się z...

Kluby fitness chcąc zachęcić klientów do wyboru ich placówki proponują cały wachlarz opcji, z których możemy skorzystać w ramach karnetu. Poczynając od zumby, tabaty, siłowni, na treningu funkcjonalnym kończąc. Na czym ten ostatni opiera swoje założenia i skąd jego rosnąca popularność? Wszystkiego dowiesz się z naszego nowego artykułu. Czym jest trening funkcjonalny? To rodzaj ćwiczeń wykonywanych z wysoką intensywnością, których zadaniem jest wzmocnienie całego ciała i wszystkich jego grup...

Porowatość to jedna z głównych cech, którą kierujemy się przy wyborze produktów do pielęgnacji włosów. Termin ten określa sposób ułożenia łusek na ich powierzchni, odstępy pomiędzy nimi oraz skłonności do odchylania się, co sprzyja utracie nawilżenia. Podstawowy podział opiera się na wysokiej, średniej oraz niskiej porowatości. Jeśli więc zależy Ci na scharakteryzowaniu własnych pasm i znalezieniu idealnych kosmetyków, które zapewnią im miękkość, gładkość i blask, ten artykuł jest dla Ciebie....

Każdy z nas posiada tendencję do odkładania pewnych rzeczy na później. To całkiem normalne i zrozumiałe, jednak gdy prokrastynacja całkowicie ogarnia nasze życie, to znak, że najwyższa pora, aby coś z tym zrobić, wziąć się w garść i zacząć działać. Mówi się, że chcący znajdzie powód, a niechcący wymówkę. Za każdym razem, gdy zechcesz przełożyć datę jakiegoś zadania, czy odwołać spotkanie, pamiętaj, że życie na Ciebie nie poczeka. A jeśli czujesz, że nie panujesz nad swoim planem dnia i ciągle...

Czerwona pomadka to hit każdej jesieni i zimy. Usta w tym kolorze są kobiece, uwodzicielskie i eleganckie. Czerwona pomadka to idealny dodatek do stylizacji – jest uniwersalna i sprawdza się w wielu sytuacjach. Ten kosmetyk to „must have" każdej kobiety. Makijaż ze szminką w tym odcieniu w roli głównej jest bardzo prosty, a Ty musisz jedynie pamiętać o kilku ważnych krokach. 4 kroki do idealnej czerwieni na ustach Czerwone usta muszą wyglądać idealnie. Do tego potrzebujesz trzech akcesoriów:...

Jesienno-zimowe miesiące, to raj dla smakoszy egzotycznych owoców i warzyw. Wzrastające zainteresowanie zagranicznymi produktami powoduje, że na sklepowych półkach pojawiają się coraz to różniejsze specjały, często z dalekich zakątków świata. Jednak czy piękny wygląd to gwarancja bogactwa witamin i składników mineralnych? Zdrowa dieta w polskim klimacie Wiele źródeł wskazuje, że najlepszą drogą do zachowania zdrowia jest dieta zgodna ze strefą klimatyczną, w której żyjemy. Jadłospisy oparte...